减肥不吃饭会得厌食症吗

　　减肥不吃饭会得厌食症吗?减肥不吃饭，有很大的几率会得厌食症的不过这与个人的心理因素有着很重要的联系主要看个人是怎么一种看法，都是因人而异的。建议多使用一些新鲜的瓜果蔬菜以及高蛋白质食物，还要助力规律作息，并且在搭配一些适量的有氧运动能够有效的促进减肥。

减肥不吃饭会得厌食症吗

　　厌食症一般是出现在长期刻意节制饮食，使得身体电解质及体内激素失衡而出现，如果只是晚饭节制，一般不会出现的。建议晚饭适当饮食，因为晚上的间隔时间比较长。减肥可以通过饮食适当控制，不是节制。加上多锻炼，消耗能量。一日的食谱如下：油25-30克，盐6克，奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克，畜禽肉类50-70克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克，蔬菜类300-500克，水果类200-400克，谷类薯类及杂豆250-400，水1200毫升。一日三餐按时吃，比例按照7:7:5成饱，细嚼慢咽。

　　晚饭最好在六点半之前吃完，每晚八点后禁止饮食，每晚晚饭至少三个小时后再可以睡觉休息，睡前半个小时适当喝杯蜂蜜水。每天早上起床之后，喝一杯白开水。减肥是七分靠少吃，三分靠多运动。减肥是从易胖体质逐渐转化为易瘦体质，循序渐进的过程。必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食。

减肥为什么会得厌食症

　　厌食症病因较为复杂，实际上是因为患者有意造成并维持体重明显低于正常值的一种进食性障碍，表现为强烈害怕自身体重增加和发胖，对自身体重极度关注，过度追求苗条。原因是如果朋友患有厌食症，建议去医院进行检查，确定病因，积极接受生理治疗和心理辅导。治疗时需需进行心理，行为治疗，同时口服或静滴微量元素及营养物质。此外，精神性厌食症以中医药治疗为佳，可配合中成药四磨汤口服液调理肠胃治疗。四磨汤由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者胃肠功能障碍情况。

　　厌食症是由于减肥长期控制进食，或不断地用手指刺激咽部，使吃进的食物再吐出来，这样人为地打乱了正常的神经生理反射，导致大脑""见到""食物信号不再兴奋，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，面对食物不再有饥饿感，而是真的从心里感觉厌恶、想吐，最后心理、生理反应趋于一致，形成病理性神经反射。