孕期呕吐吃什么能缓解

　　妊娠反应，每一个孕妈妈都会有，不过妊娠严重程度是根据个人的体质而定的。有的孕妇因为时常出现妊娠反应，就会胃口变得不好，而且还会影响睡眠。那么孕期呕吐吃什么能缓解?相信这是很多孕妈妈心中的烦恼，那就来看看吧。

孕期呕吐吃什么能缓解

　　尽管喝水对预防脱水非常重要，但孕妈也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。在床头放点饼干等简单的小零食。当孕妈醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20—30分钟，再起床。如果孕妈在半夜醒来感到恶心，-也可以吃点饼干来缓解一下。

　　在怀孕早期的时候孕吐严重，饮食上可以适当吃些酸的食物，这样有开胃的作用，还可以帮助消化。一些酸性的水果蔬菜可以吃，例如橙子、葡萄、西红柿等。番茄汁、酸梅汤、柠檬茶就是孕早期缓解孕吐的好食谱。然而，准妈妈要注意，吃酸一定要控制量，不可食用过多，否则会刺激肠胃，同时要注意，有些酸味食品，例如山楂则是不宜食用的，避免刺激子宫收缩有流产的危险。

　　研究表明，与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。姜能够让孕妈的胃感到舒服一些。准妈妈可以把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。　

妊娠呕吐什么时候结束

　　妊娠呕吐是指在怀孕早期，女性的胃肠道在怀孕的刺激的作用下，由于会出现胃食管反流以及排空障碍，这样就会表现为呕吐。妊娠呕吐一般在怀孕五到六周左右开始出现，绝大部分的妊娠呕吐都会在十周左右开始缓解，在十四周期间彻底结束。主要是由于十四周以后，子宫已经完全从腹腔进入盆腔以内，而且怀孕状态比较稳定，女性的心理也不会特别着急。在这个时间段，妊娠对于女性的身体刺激，已经达到一种平衡状态，因此妊娠呕吐基本都会结束。但是有一部分患者，由于在怀孕之前本身就有慢性的胃肠炎症，即使在16周以后也会间断性地偶尔出现妊娠呕吐。

　　孕吐一般不会持续很长时间，有一半的孕妇在孕期第14周时孕吐症状就会消失，当然也有些孕妇要到孕期第18周时孕吐症状才会消失，也不排除有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。孕吐什么时候结束，这跟孕妈妈的个人体质有关，因此孕吐结束的时间不能同一而论。