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婴儿睡眠倒退期持续多久

2020-06-08 15:44:51出处:PCbaby作者:佚名

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  孩子的睡眠质量一般在一岁以前都是睡12个小时以上的,当然有很多孩子他们的体质不一样,或者是说经历不同,这样的话就会导致他们睡眠的时间也存在一定的偏差。所以说我们其实并不用担心孩子的身体状况,睡眠质量也不是完全依靠这些去决定的,那么婴儿睡眠倒退期持续多久呢?

婴儿睡眠倒退期持续多久

  宝宝3个月左右是睡眠倒退期,不要过于担心,因为这是属于正常的情况,这段时间孩子会出现经常醒来的现象。建议如果宝宝醒来以后,妈妈可以轻轻的拍打宝宝,能够有助于宝宝的睡眠。对于刚出生的宝宝来说,她一天顺便时间能能达到20个小时左右。随着宝宝的成长以及发育慢慢,睡眠时间也会逐渐变短,但是要注意,宝宝睡觉时保持安静的环境,以免宝宝吵醒,所以他的睡眠会造成影响。

  在睡眠倒退期,宝宝可能会有以下表现:夜醒频繁、白天小觉时间短、哄睡困难、烦躁不安、更粘妈妈.....简而言之,就是好不容易建成的睡眠模式一夜回到解放前。如果你不幸摊上一个睡眠倒退的宝宝,也不要太过担忧。睡眠倒退是一种正常的现象,而且大多数睡眠倒退只是阶段性的,影响因素消除,很快就能重新回归正常。

宝宝为什么会出现睡眠倒退

  1.找不到妈妈感到焦虑了

  宝宝6个月左右的时候,一旦发现妈妈不在身边就会哭,会开始出现“分离焦虑”的状况,这是宝宝缺乏安全感的表现。

  通常宝宝夜里醒来,黑漆漆的看不见人,就会引发分离焦虑,导致哭闹。这种情况下,只要妈妈发出声音,或者抚摸宝宝,让宝宝知道妈妈还在,并不需要抱起来安抚,就可以重新入睡。

  当然,宝宝睡过下一个睡眠循环过去还会再这么来一遍,也是挺折磨人的。这个时候,和宝宝一起睡,让他挨着你,会让他睡的更好。

  如果你希望宝宝能继续睡小床,那就不免多爬起来几次安抚,当宝宝在半夜睡觉时,很多次醒来都发现妈妈就在身边,慢慢的宝宝也会重新获得安全感。这个过程可能持续几天或者几个星期不等,真的让人很崩溃。

  2.解锁了好多技能太兴奋了

  当你发现自己突然会飞了,也会兴奋得睡不着吧。

  对于刚解锁翻身、坐起来、扶站、走路这些技能的宝宝也有同样感受。

  你也许还在暗自庆幸,太棒啦,宝宝最近学会了翻身、走路、说话,要为他的表现欢呼鼓掌的时候。殊不知,接下来他冷不丁地给你带来一出出斗智斗勇的睡眠大戏——晚睡、闹觉、落地醒、夜哭,各种糟心。

  这是因为宝宝处于大运动发展期,每一次大运动的发展,宝宝大脑会在在睡眠中对白天学习的内容进行记忆、复习,宝宝体内的“洪荒之力”会驱使他们乐此不疲甚至是不分日夜地进行练习。

  不过,这种情况其实不会持续太长时间,一般两周左右。宝宝熟悉这个技能之后,就会习以为常,重新睡得踏实了,只不过睡觉的姿势越来越奇怪就对了。

  3.换了一个新的环境有点不适应

  宝宝的安全感比较弱,如果突然换一个陌生的环境或者出门探亲旅游,搬家,换房间,都会让宝宝心中不安,夜里容易醒,尤其是醒来发现自己不是在熟悉的地方,更是会加剧这种不安。

  只要妈妈及时出现,适当安抚,宝宝就会重新入睡。

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