坐月子禁忌事项

　　女性在产后的身体恢复和身体上调养也是很重要的。有很多的女性在坐月子的时候除了对于饮食的补充，还会加上身体上的调整。为了可以更加好的恢复身体，在坐月子期间的时候还是有很的禁忌事项的，那么坐月子禁忌事项有哪些?

坐月子禁忌事项

　　期里雌孕激素水平的变化，泌乳素、胎盘分泌的很多激素，随着胎儿和胎盘附属物的娩出，全身激素水平也会在最初的产褥期内有很大程度的变化，即产后1周。月子即产褥期是42天以内，但民间坐月子是30天，这个时候会有很多限制，如不要吹风、不要吃冷东西，甚至在床上躺着不动，这些有的有意义，有些可能也需要进一步探讨。比如在产后1周之内，因为雌孕激素的撤退，毛孔松散，这个时候冷风吹拂会引起风寒的症状。有的人会在喂奶的时间内感觉到总是凉飕飕的，所以避风尤其是直接吹拂到身上的风在产程早期还是必要的。另外，产后可以刷牙，对于洗澡，如果没有剖腹产的伤口，要求是产后6小时以后可以洗澡，当然排外有产后出血，有其他并发症的孕妇。因为分娩耗费太大的体力，适当休息也有必要。

　　生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。坐月子注意事项：1、坐月子时房屋温度保持25度左右;2、房屋要保持通风，不能闭塞;3、坐月子时产妇可用温水冲澡，但不可盆浴。　

坐月子禁忌食物一览表

　　1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

　　2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

　　3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　4、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

　　坐月子期间禁止吃生冷的食物，比如说雪糕以及刚从冰箱里面取出来的水果、蔬菜等等，还有不要吃辛辣的食物。

　　月子期间产妇的脾胃比较虚弱，辛辣的食物有可能刺激到胃肠道，影响器官的恢复，还可以通过乳汁进入到新生儿的体内，引起新生儿的不适。并且，不要喝茶、喝咖啡会对新生儿的生长发育不利，不要吃过多过于油腻的食物，避免肥胖。