准备怀孕前多久调理身体

　　胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。那么准备怀孕前多久调理身体?

准备怀孕前多久调理身体？

　　1、调整饮食。此时的营养摄入比任何时候都至关重要，所以一日三餐一定要营养均衡，当然也要包括蔬菜和水果，同时也应该补充钙，铁和叶酸，尤其是要多喝牛奶，准备怀孕的女性最好是减少喝咖啡的次数，相比之下，准爸爸可以多喝一杯，因力咖啡因能够帮助男性提高精子活力。2、考虑一下自己的体重。体重过轻或者是过重，都会给孕期带来很大的危险，如果你准备怀孕，一定要让你的体重达到一个健康的水平，只有这样才能够提高怀孕的几率。

　　3、停止避孕。如果你一直采用药物避孕，那么就应该停药一段时间之后再开始尝试怀孕，因为你的月经可能需要调理一段时间才能够恢复正常，如果在服用避孕药的时候发现怀孕了，一定要咨询一下医生，因为避孕药中激素的含量非常的高，可能会伤害到胎儿，所以一定要做好这方面的准备工作。　中药调理身体备孕也要在一个月左右，不要时间太长的。建议，注意休息，避免劳累，平时要多喝水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，每天要保持良好的心情，在计划怀孕前三个月口服叶酸，是预防心脑血管儿畸形和习惯性流产的，希望我的回答能够帮助到你，

　　准备怀孕的头三个月要开始服用叶酸,对预防胎儿的畸形有好自处的。身体方面注意营养的补充, 1、孕前体检 2、孕前加强营养,克服偏食挑食的不良习惯,全面汲取各种食物的营养,保持营养均衡，没有特殊的。只是有可能传染给孩子，孩子出生时可以打针!但是任然有可能传染小孩。

　　女性在怀孕之前一定要做好各方面的准备工作，尤其是营养的补充，还有身体的调理，只有这样才能孕育出健康的宝宝。第一步是调整饮食。此时，营养摄入比以往任何时候都更重要，因此一天三餐的营养必须平衡，包括蔬菜和水果，还应该补充钙、铁和叶酸，尤其是牛奶。准备怀孕的女性最好减少喝咖啡的次数。相比之下，未来的父亲可以多喝一杯，因为咖啡因可以帮助男性提高精子活力。其次，考虑你的体重。超重或体重不足会给怀孕带来极大的危险。如果你要怀孕，你必须保持健康的体重。只有这样你才能增加怀孕的可能性。

　　最后停止避孕。如果你一直在使用避孕药，你应该在尝试怀孕前停止服用一段时间，因为你的月经可能需要经过一段时间的调理才能恢复正常。如果你在服用避孕药时发现自己怀孕了，你必须咨询医生，因为避孕药中的激素含量很高，可能会伤害胎儿，所以你必须做好这方面的准备。怀孕期间抽烟会增加宝宝患婴儿猝死综合征的风险，过量饮酒则会严重影响宝宝的发育。此外，孕期也不宜参加比较狂放的聚会等活动。

怀孕前的注意事项有哪些？

　　1、烟酒的危害。很多人都知道，吸烟有害健康，当然就喝多了也是不好的，毕竟含有酒精。而这些不但对吸烟喝酒人本身是个伤害，对于下一代的伤害则更大。2、做好物质上的准备。其实钱不是万能的但是没钱是万万不能的，其实这句话是很现实的。孩子生下来之后，还有很多地方需要用钱，因此华运之前，做好物质上的准备是很必要的。

　　3、做好心理上的准备工作。很多人都很喜欢小孩，小两口准备好了要孩子，可是就是心理上准备欠缺，没有完全了解到养儿育女的艰辛，等到孩子真的降临，自己有些手足无措，心理上不能承受，尤其是妈妈，怀孕时被百般呵护，可是生完孩子，就要自己带孩子，老公要工作挣钱养家糊口，有时可能根本帮不上忙，所以，妈妈们更要做好生完孩子之后的心理准备。4、提前做好身体锻炼。没有好的身体，如何孕育好的生命呢。身体素质好，在孕期你才能有效地抵抗流行性感冒等疾病，对于天气环境的变化才有更强的抵抗力。

　　有时候怀一个孩子是一件容易的事情，但是要做到养好一个孩子还真不是一件容易的事情，这需要父母们付出大量的时间，精力与金钱去抚养自己的孩子，所以夫妻二人在考虑要孩子前一定要想好是否有能力去抚养这一个孩子，如果没问题的话，那么这些经验可能会对你很有帮助。