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日本奶粉真的缺碘吗

2020-05-11 18:41:57出处:PCbaby作者:佚名

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  现在很多人会觉得国外的一些产品相较于国内而言,更加的安全可靠,所以再给宝宝购买奶粉的时候,也会选择一些国外进口的奶粉,那么日本奶粉真的缺碘吗?下面由小编为你解答。

日本奶粉真的缺碘吗

  缺碘真的影响智力发育,我国是大部分地区整体环境都缺碘,少数地区高水碘,大部分地区仍然要靠碘盐补碘,宝宝不能吃盐的时候,所需要的碘来自于母乳/奶粉和辅食。

  因为日本规定食物中不准添加碘,所以日本的奶粉的碘含量符合日本国内的要求。日本食品卫生法对于食品中碘的添加量有严格限制,碘含量接近于零。日本人的日常饮食中海产品较多,婴儿可以从辅助食品中摄取碘,因此日本不存在缺碘的问题。但是这不符合中国小孩的营养结构,我们不是沿海国家,所以我们对碘的摄入来源并不能满足身体生长和发育,因此日本的一些奶粉并不适合我们中国小孩。

  解决办法如下:一、换换其他牌子二、如果小孩初步具有消化能力,那么可以考虑给他喝一点水果汁,水果汁里面的营养是很丰富的。三、也可以给小孩少量的蔬菜汁。比如菠菜,里面含有人体所需的微量元素,锌、铁等。还有黄豆汁,也就是说现磨豆浆,豆浆里面就含有很丰富的钙。海带绿豆汁就含有很丰富的碘。注意,糖不要加的太多。四、小孩再大一点,可以熬一些稀饭,熬得很烂的那种,里面加一点核桃仁粉,番薯,红枣之类的,这些都有非常高的营养价值。总的来说,小孩要吃五谷杂粮,才能有全面的一个样补充,也有利于小孩全面发育健康成长。一味的靠奶粉是解决不了问题的。奶粉是把牛奶工业加工,为了保存时间更久,都会有添加剂防腐剂在里面。就加工过程是否破坏牛奶的营养价值不说。这些添加剂、防腐剂都会影响小孩的健康。

吃日本奶粉如何补碘

  日本本土的奶粉根本不适合国内的宝宝,因为日本是沿海岛屿,他们的奶粉不仅碘元素缺乏,锌元素也非常少。

  1.选择含有碘的配方食品

  配方奶喂养的宝宝,妈妈在给宝宝选择奶粉时,要注意营养成分表中是否含有碘以及碘的含量,一般6个月以内宝宝碘元素的每天推荐摄入量为85微克,7-12个月为每天115微克,1-6岁为每天90微克。

  2. 补充含碘的食物

  在宝宝可以添加辅食后,可以适当选择富含碘的食物来制作辅食。在宝宝1岁以后,家长可以逐渐给宝宝添加适量的碘盐。

  在婴儿配方奶及米粉中,添加了碘,国家标准是每100克奶(米粉)的碘含量要求是30μg~150μg。请家长在购买配方奶粉及米粉时,看看食物成分表,关注一下碘的含量。现在我国的食品外包装上都要求写明营养元素的含量。

  我们吃的海带,被人称之为“碘之王”,在每100克海带中含碘量为240毫克。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘,而且还可以同时摄入其他种类的微量元素、氨基酸和维生素等。

  其实只要合理饮食,宝宝一般不会缺碘,因此,家长不必过于担忧。如果家长还是不放心,也可以咨询医生。

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