母乳期会不会怀孕

　　大家都知道，女性朋友们在怀孕期间应该要尽量避免性生活，以免伤害到宝宝。那么，在生完小宝宝后可以适量的性生活了，很多妈妈们想知道母乳期会不会怀孕，需不需要避孕?另外，哺乳期要注意什么?

母乳期会不会怀孕

　　喂奶又称哺乳，在哺乳期间女性的卵巢功能受到抑制，主要是由于哺乳时女性的垂体释放泌乳素，泌乳素会影响女性月经来潮。所以很多女性认为不来月经也不会排卵，因此也就不会怀孕。这种想法并不完全正确，在哺乳期女性的月经虽然不是非常规律，但是即使月经不规律，依然还是有排卵的可能。

　　很多女性认为在哺乳期，因为没有来月经，所以这个时候即使不采取避孕措施也不会怀孕。其实这种想法是错误的。我们女性在产后第一次来月经前大概14天左右，已经开始了第一次排卵，这个时候虽然还没有来月经，但是因为已经排卵，如果没有采取避孕措施，还是存在怀孕的可能。

　　所以说即使在哺乳期没有来月经，您也不知道第一次排卵发生在什么时候，依然存在怀孕的风险。而且很多女性在没有来月经，就已经发现怀孕了。这正是因为在哺乳期还不知道排卵的情况下，没有采取避孕措施同房，所以发生意外怀孕。因此即使在哺乳期的女性，也需要采取可靠的避孕措施，避免意外怀孕的发生。

哺乳期要注意什么

　　第一，增加动物性食物和海产品，选用碘盐，保证哺乳期对优质蛋白质，维生素A和碘的需求。乳母膳食蛋白质每天80 g，比未孕时每天增加摄入25 g。鱼，禽，蛋，瘦肉是优质蛋白质的最好来源。

　　最好一天选用3种以上优质蛋白质来源，数量适当，合理搭配。

　　哺乳期妇女的维生素A推荐量比一般成年女性增加600ugRAE，而动物肝脏富含维生素A，每周增选1-2次猪肝(总量85克)或鸡肝(总量40克)，平均每天可增加摄入维生素A600ugRAE。

　　第二，尽量从食物中获得充足的钙，满足乳母对钙的需求。哺乳期妇女膳食钙的推荐总量每天应达到1000mg，比一般女性增加200mg/d。奶类钙含量高，易吸收，是钙最好的食物来源。

　　哺乳期每天比孕前多喝200ml牛奶，每天饮奶总量达到500毫升，可以获得540mg的钙。加上选用深绿色蔬菜，豆制品，虾皮，带骨小鱼等含钙丰富的食物，就可以达到推荐量。为增加钙的吸收率，哺乳期妇女还应补充维生素D或多做户外活动。

　　由此看来喂奶期间怀孕尽量不要喂奶，那样对腹中的宝宝不好。喝汤是很受我们喜爱的，适当喝汤有利于补充营养，调理身体。不过哺乳期妈妈不宜喝多有浓汤，煲汤食材选择脂肪含量低的肉类，最好喝一些比较清淡的汤。