孕妇维生素b12低的原因

　　孕妇因为孕育着新生命，所以消耗的维生素营养都比平时多，所以很多孕妇都会出现维生素b12低的情况。当出现这种情况的时候，我们不能小视，毕竟孕妇的身体好了，孕育出来的宝宝身体素质才会比较好。那么到底孕妇维生素b12低的原因是什么呢?

孕妇维生素b12低的原因

　　12是人体三大造血原料之一，它是唯一含有金属元素，维生素b12与四氢叶酸的作用是相互联系的，如果孕妇身体缺乏了维生素b12，就会使孕妇在怀孕期间出现贫血，还会引起胎儿的身体缺陷。并且维生素b12有消除疲劳，恐惧性那等不良情绪的作用，含可以更好的防治口腔炎等疾病，所以孕妇千万不可以偏食，一定要正常食用生活中的饮食，这样就不会缺乏维生素b12了。孕妇尤其要注意孕妇怀孕期间的用药，最好是不要用药的好。

　　维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏，以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。孕妇需求量大，只要缺乏，都应该补充的，具体低于多少才会有影响目前还没有相关的科学数据。

　　怀孕体内的维生素b12降低，缺乏可造成孕妇贫血，严重影响胎儿脑神经的生长发育，导致智力低下及神经管缺损，无脑儿发病率增加，应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等就会出现呼吸困难，一般再行走后容易发生，但不出现胸痛。

　　孕妇的维生素b12含量过低会影响胎儿的生长发育，在怀孕期间，维生素b12在胎盘将跨越，同时维生素b12也在母乳中存在，全母乳喂养婴儿的妇女要保证维生素b12的量，如果缺乏维生素b12，可能会导致婴儿出现严重的或是永久性的神经损害，对胎儿的生长发育不利。

孕妇补维生素B12的方法有什么

　　维生素B12是一种水溶性维生素。只需少量即能产生效果。 又称为红色维生素(red vitamin)或氰钴胺。计量单位为微克(mcg——microgram，即1/1000000克)。维生素B12是唯一含有主要矿物质的维生素，很难被人体吸收。在吸收时需要与钙结合，才能有利于人体的机能活动。成人每日摄取维生素B12量是2mcg。妊娠期间为2.2mcg，哺乳期的女性则需要2.6mcg的摄取量。维生素B族摄取量少，而又多吃有叶酸的食物(蔬菜)时容易造成维生素的不足。甲状腺的机能正常时，维生素B12的吸收也能顺利进行。维生素B12缺乏症在体内蓄积的维生素B12全部耗尽的5年后才会显现出来。

　　维生素b一般是通过食物和药物来补充，孕妇补充维生素b最好是通过日常饮食补充，这样更健康安全。

　　孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物。如肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。一般正常成年人每天需要维生素B122~5微克，婴儿为1~2微克。在生长发育较快的年龄，妊娠，甲状腺机能亢进、感染和溶血性贫血等情况下，维生素B12需要量会有所增加。通常情况下，人们从肉类或动物食品较丰富的膳食中，摄取的维生素B12含量足以满足人体正常生理的需要。例如：180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需(0.005毫克)。

　　一般情况下，只要不偏食的话，孕妇一般不会缺乏维生素B12。不过，孕妇应注意体检，必要时在医生叮嘱下服用维生素补充剂。