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孕妇钙片小孩能吃吗

2020-04-08 16:24:16出处:PCbaby作者:佚名

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  在孕妇怀宝宝期间会适当给身体补充相应的营养成分,那么这时就会有孕妇们准备钙片来作为补充身体的营养成分了,而有时候孕妇在食用完之后,会没那么在意钙片的摆放位置而家里的小改过于调皮,那么孕妇钙片小孩能吃吗?接下来就和小编一起了解并且学习吧。

孕妇钙片小孩能吃吗?

  孩子服用的钙片剂量较低,孕妇服用的钙片需要定量的,孕妇可以吃小孩子吃的钙片,但不一定能达到孕妇怀孕后本身和胎儿发育所需要的剂量,所以,建议服用孕妇钙。建议,怀孕期间注意休息,饮食要营养丰富,多吃些新鲜的水果和蔬菜以及坚果,定期去医院产检。

  孕妇怀孕之后身体需要很多的营养来补充宝宝所需要的营养。而且不仅要补充一些营养,还要补充很多的维生素之类的。这样宝宝才能健康的发育。但是宝宝出生后小孩也是很需要补钙的,那么孕妇吃的钙片小孩可以吃吗?

  儿童钙片含量不能满足大人的需求,所以儿童钙片大人最好不要吃。大人想要补钙,不妨可以多吃:

  牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品,最理想的天然食品。

  酸奶:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

  奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

  含钙橙汁:橙子被称为疗疾佳果,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

孕妇钙片的作用

  孕妇和胎儿是紧密相连的,胎儿的营养来源于孕妇,因此孕妇缺钙对胎儿的影响是直接的。胎儿的骨骼和牙齿钙化在两个月后就开始,八个月之后会突然加速,这时候就会从母体的血液中吸收大量钙质来补充需要。这时候就需要补钙了,孕妇补钙可以吃钙片。现在就来看看孕妇钙片的功效与作用吧。

  1、预防手足浮肿、腰酸腿疼

  怀孕了,原本合脚的鞋子变得紧绷不适,还会时常腰酸腿疼。其实,这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期,与钙大量流失,血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此,妈妈需要通过补钙,降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。

  2、预防抽筋、关节疼痛

  钙与心肌、骨骼肌的收缩,以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加,致使肌肉收缩,出现抽筋、关节疼痛等症状。因此,孕妇需要补充足够的钙质,预防以上症状。

  3、预防妊娠高血压

  妈妈怀孕,不仅要忍受各种孕期反应的折磨,有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症,对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素,有临床研究表明,补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂,对孕期妈妈至关重要。

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