小孩吃什么鱼肝油好

　　鱼肝油的种类很多，品牌也很多，未添加任何物质的鱼肝油价格会比较便宜，添加一些物质的鱼肝油价格会比较昂贵。所以宝宝吃的是那种什么也没有添加的鱼肝油。那么小孩吃什么鱼肝油好?哪种鱼肝油对眼睛好?

小孩吃什么鱼肝油好?

　　鱼肝油主要是从鱼类的体内提炼出来的脂肪。吃了鱼肝油之后，可以补充宝宝身体所需要的维生素a、维生素d，促进孩子的健康成长。鱼肝油种类有很多、一般有便宜的鱼肝油，也有贵的鱼肝油，如果单纯只是想补充维生素a和维生素d的话，只需要选择价格比较低的鱼肝油就可以了。如果想补充一些营养神经的DHA，可以建议选择价格比较贵的鱼肝油。

　　儿童喝鱼肝油的话最好选择婴儿型的，对身体是比较好的。在给孩子买鱼肝油的时候，一定要看清楚里面的成分，一定要把它们里面维生素的比例看清楚。如果自己把握不准的话，最好是去医院找医生，在医生的帮助下，选择正确的来让孩子服用。在平常的时候，要让孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时也要让孩子多喝一些水。在这个时候，可以让孩子适当吃一些富含钙质的食品。天气晴朗的时候，带孩子去外面多晒一晒太阳。

　　宝宝在出生15天之后，就应该补充维生素D，婴儿鱼肝油的品种有很多，一般来说选择鱼肝油，主要看成分表里维生素A和D的比例，比例在3:1鱼肝油是比较适合宝宝的。维生素A的主要功能是维持机体的正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全以及抗感染免疫功能。维生素D主要是促进钙的吸收，像伊可新等均可。建议口服维生素D到两岁，夏季日光充足，户外活动多，可暂停服用或减量吃。

哪种鱼肝油对眼睛好?

　　鱼肝油的牌子很多，但其成分都是一样的。买鱼肝油时要看说明书，最好是深海鱼油。鱼肝油可以治疗干眼症，夜盲症，营养视神经，还可以治疗小孩佝偻病。但是不能超量长期服用鱼肝油，长期服用容易引起维生素a中毒。为了使眼睛更加明亮，不能只靠药物来维持。要养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生。少看电子产品，多做户外运动，锻炼身体，增强机体免疫力。

　　鱼肝油含有维生素A、D，主要治疗佝偻病、夜盲症、小孩手足抽搐以及预防维生素AD缺乏。鱼肝油对于因为维生素A缺乏引起的结膜角膜干燥如结膜毕脱斑、夜盲症效果好。使用鱼肝油需要在大夫指导下进行，盲目滥服或长期过量服用会引起不良反应，出现关节肿胀疼痛、头疼、恶心呕吐等。慢性肾功能障碍、高钙、高磷血症禁忌使用。

　　多种维生素都对眼睛的健康有好处，常用的有以下几种：第一、维生素A是维持暗视力的重要物质，一旦维生素A缺乏就会导致夜盲症。维生素A对维持泪液分泌和眼表的健康有重要作用，缺乏后会引起角结膜干燥症、角膜软化症。平时可以通过食用胡萝卜、动物肝脏等补充维生素A。第二、维生素B，具有促进神经组织发育的重要作用，视网膜中含有大量的神经纤维，补充维生素B对促进视网膜功能的正常生理功能有重要作用，谷类植物中含有大量的维生素B，可以通过饮食补充。第三、维生素C，具有抗氧化、抗损伤的作用，对促进角膜组织和视网膜组织，日常生活中引起的轻微损伤修复有重要作用，可以通过食用新鲜的水果、蔬菜补充。