孕妇维生素d偏低都会出现什么情况

　　当我们身体出现维生素d偏低的时候，就意味着我们可能会缺钙，对于孕妈来说缺钙的症状更加的常见，因为宝宝在肚子中发育最需要的元素就是钙。那么，孕妇维生素d偏低都会出现什么情况?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧!

孕妇维生素d偏低都会出现什么情况

　　专家指出，先天性佝偻病和缺乏维生素D有关，是种“富贵病”。很多准妈妈现在出门有车代步，平时怕晒出斑抹防晒霜，孕期缺乏户外运动，也未进行营养检测和补充，还有经常出现的雾霾天，这些都导致孕妇维生素D缺乏。

　　我们是依据维生素D在血清的浓度将其分为正常、不足及缺乏3种情况。如果说浓度在75~375nmol/L或30~150ng/ml时就是正常值了，如果说浓度在51~<75nmol/L或21~<30ng/ml时就是维生素D不足了，如果说浓度低于50nmol/L或20ng/ml就是体内缺乏维生素了。

　　由于一般来说，这是比较正常的，怀孕期间的一些维生素d缺乏症状也可以进行一些调整，防止孩子以后出现一些，局部微量元素缺乏的现象的发生。

　　治疗方案：进行一些维生素d的补充，并且也可以适当地注意好休息调整身体状态也都有一定的作用的，不用担心。

　　孕妇维生素D的话宝宝就会发生治佝偻病、骨骼的软化等疾病。维生素D也有利于降低1型糖尿病和精神分裂症的风险，以及防治其他疾病等。晒太阳和和吃富含脂肪的鱼类都能很好的补充维生素D。所以在孕妇怀孕的奇期间需要多多的晒太阳进行维生素D的补充，而且鱼类里面也富含丰富的维生素D，鲫鱼汤味道鲜美既能补充营养同时又能吃鱼肉一举两得。

孕妇需要吃维生素D补充剂吗

　　目前对维生素D补充剂以及孕妇和哺乳期的妈妈是否需要服用有非常多的争论。对这两类女性是否能从日常晒太阳中获得足够的维生素D或她们是否需要服用补充剂，专家们的看法不一。以前只建议那些深色皮肤、不暴露皮肤、不吃肉或奶制品、25岁以下的女性在孕期服用维生素D补充剂。

　　目前，对于孕妇是否需要通过吃维生素D补充剂来补充身体维生素D的含量还存在很多的定论。在以前，会建议那些深色皮肤、不暴露皮肤、不吃肉或奶制品、25岁以下的女性在孕期服用维生素D补充剂。但具体情况要根据个人情况而定，不能一概而论。

　　根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每天5微克，孕中晚期均为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。如果你买的补充剂是以国际单位IU来标注维生素D，那么要注意国际单位与微克之间应该按照1微克=40IU进行转化。