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益生菌多大可以吃一包

2020-04-02 11:23:25出处:PCbaby作者:佚名

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  益生菌一般也是需要规定的量来吃的,但是吃益生菌的人当然越大越好,身体越小吸收益生菌就会越吃力,并且也需要一定的时间来消化它。那么益生菌多大可以吃一包?

益生菌多大可以吃一包

  如果宝宝的肠胃功能不好,一出生就可以吃益生菌了。如果宝宝没有生病,就没有必要吃益生菌。

  1、免疫力低的宝宝可以补充益生菌

  随着婴儿进入发育期,由于其免疫系统尚未成熟,很容易受外界病菌感染,促使有害菌大量繁殖,导致宝宝体内有益菌减少,出现食欲下降、厌食不振、消化吸收功能下降、体质瘦弱、反复生病等病症。

  于是许多妈妈就开始频繁给自己的宝宝更换奶粉、在生病时服用抗生素,导致宝宝肠道功能紊乱,腹泻等病症发病更频繁。

  2、肠道功能弱的宝宝可以补充益生菌

  一岁以下的婴儿肠道免疫力调节比较差,长期频繁的更换奶粉是宝宝的肠道很难适应,结果就出现腹泻、厌食等症状,久而久之,使宝宝的体质变得比较差,经常生病。在宝宝生病后,很多时候会用到抗生素,结果将宝宝体内的有害菌和有益菌一起杀死,使宝宝肠道缺乏免疫保护,细菌乘机进入,使宝宝的体质越来越坏。这时正确的方法应该是及时为宝宝补充益生菌,帮助宝宝恢复肠道免疫力,促进消化吸收,从根本上坚决宝宝厌食、体弱多病等症状。

宝宝需要吃益生菌调理肠胃吗

  说到益生菌,妈妈们都不陌生,或许你曾经给宝宝吃过益生菌,又或许你正在或准备给宝宝吃益生菌,那么以下内容,你就不容错过啦。

  一、宝宝只有出现以下2种情况,才需要吃益生菌

  益生菌并不是所有宝宝都适合吃,只有在预防和治疗儿童期感染性腹泻、预防抗生素相关性腹泻时,才会有比较明显的效果。所以,当宝宝腹泻或者服用抗生素后,才需要吃益生菌。

  二、益生菌很娇气,吃它时要注意这些细节

  1、温水冲泡-水温35-40℃

  高温会灭杀所有的活性菌。因此,千万别用沸水冲泡益生菌,那样会“烫死”它们!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候,先调好水温,再将粉剂的益生菌冲入温水中,保证菌群的活性。同样,冲调后也不适宜再加热。

  正因为冲调水温不同,所以最好也不要把益生菌粉和奶粉一起冲调,可以先冲奶粉,等到奶温低于40℃后,再加入益生菌。

  2、进食后20分钟后服用

  益生菌最好在饭后20分钟后服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌活着进入小肠,否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失,令其功效打折。

  3、冲好后半个小时内服用

  益生菌是个“傲娇”的菌,经不起等待,需要你及时喝,否则它会“死翘翘”。所以,益生菌冲泡后要及时服用,时间放久了,益生菌会死亡,这样服用效果也就大大降低了。

  4、避免和抗生素同时服用

  抗生素是只“糊涂虫”,它只认菌,不管有害菌还是益生菌,只要是菌它都要绞杀。所以建议服用益生菌的时候,不要和抗生素一起。如果确实需要用到抗生素,也要间隔2-4个小时后服用,以保证益生菌的功效。

  三、益生元是益生菌的“食物”

  益生菌是一种“好”细菌,定居在人体肠道中,有助于维护肠道健康。而益生元是一种不会被胃肠道消化的物质,它相当于益生菌的“食物”,可以帮助肠道内的益生菌繁殖,增加肠道内的有益菌,进而抑制有害菌的生长,达到维护肠道菌群平衡的目的。

  由于长期服用益生菌,可能会影响人体自身繁殖益生菌的能力,所以,相比于补充益生菌,更应该补充益生元,也可以达到增加益生菌的效果。

  母乳就是益生元非常不错的来源,另外一些常见食物,比如麦麸、豆角等豆类植物、大麦,某些蔬菜(芦笋、菠菜、洋葱)和水果(草莓、香蕉)等也是很好的益生元来源。

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