哺乳期乳腺炎吃什么菜比较好，哺乳期乳腺炎的产妇应该注意什么呢

很多产妇在哺乳期期间会因为种种原因患上乳腺炎，但是又不会注意菜系这种平常的问题，认为只要按照医嘱好好吃药就会好起来的。但其实在哺乳期乳腺炎吃什么菜比较好呢？得了乳腺炎的产妇应该注意什么呢？

哺乳期乳腺炎吃什么菜比较好呢？

　　哺乳期妈妈的饮食与宝宝密切相关，妈妈的营养会通过母乳传递给宝宝，在哺乳期间，妈妈的饮食是很重要。那么，妈妈需要怎么吃才可以更健康呢？

　　猪骨通草汤

　　材料：猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，少许酱油

　　做法：猪骨和通草加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。

　　功效：猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

　　猪蹄通草汤

　　材料：猪蹄1只，通草3克

　　做法：放水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天，猪蹄在午餐时吃掉。

　　功效：猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。

　　花生猪蹄汤

　　材料：花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。

　　做法：将猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。

　　功效：滋阴补血，通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症

　　黄花炖瘦肉

　　材料：干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克

　　做法：干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃

　　功效：黄花菜可治疗妇女封闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效）

　　清淡肘子

　　材料：猪肘子1只，当归身、王不留行各1份

　　做法：猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。

　　功效：当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。

　　妈妈们可以通过以上食谱为自己补充营养，为宝宝提供充足而营养丰富的奶水。

哺乳期乳腺炎的产妇应该注意什么？

　　哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。

　　母乳妈妈们要对饮食禁忌多关注，有一些食物最好不要吃，类似韭菜等挥发性较强的食物气味会含在奶水中，宝宝很可能会因为讨厌这些气味而不喝奶。还有不要吃麦芽，可能会导致退奶。

　　妈妈们在哺乳期间的心情很重要，有的妈妈产后遭遇工作压力等困难后，情绪低落，导致乳汁分泌变少，母乳质量也变差了，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。所以在哺乳期间，妈妈要保持心情愉快。

　　在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。

　　哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加宝宝的营养，促进宝宝的健康成长。

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