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产褥中暑可以做瑜伽吗

2020-03-08 18:42:59出处:PCbaby作者:佚名

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  产后妈妈都面临着身体的变形,一些爱美的妈妈都会早早投入塑形运动中去,瑜伽更是产后塑形的一个方式,一方面它的效果比较好,而且运动形式不激烈,比较健康,但是适不适合产褥中暑呢,产褥中暑可以做瑜伽吗?

产褥中暑可以做瑜伽吗

  最好不要做,等身体好后再进行也不迟。现在夏天的气温在逐年升高,没有空调的日子简直没法过。但是很多在夏季坐月子的女性,却因为迷信做坐月子不能吹风,而导致产褥期中暑。

  1、产褥中暑根据病情的程度分为先兆、中度以及重度。其中度和重度又有热痉挛、热衰竭以及热射病之分。如果发展为热射病,患者的的死亡率会超过一半。女性在分娩之后身体是比较虚弱的,也很爱容出汗,如果遵循古老的坐月子的原则,就很容易中暑,对于产后的恢复很不利。

  2、如果外界温度达到37度,就会对人构成危险。而且患者的发热越严重,出现生命危险的几率越大。而热射病就是患者无法调节体温,热量便会一直积蓄,就会造成神经器官损伤。热射病通常都是骤然发病,可以造成心脏、肾脏等很多器官出现衰竭。

  女性在产褥期一定不能迷信不能吹风的观点,否则很可能会中暑,甚至会引发热射病,这会给生命带来不小的威胁。

  一般来说,顺产的妈妈产后4-6周,剖腹产的妈妈大约要到6-8周以后,而且身体没有不适症状才可开始瑜伽课程的练习哦。

产褥中暑吃什么好

  绿豆粳米粥

  绿豆50克,洗净,温水浸泡2小时,粳米100克,入沙锅,加水1000毫升,煮至豆烂米花汤稠,每日2次。适用于产褥中暑的各种类型。

  绿豆薏苡仁粥

  绿豆50克,生薏苡仁50克,洗净,煮至豆酥薏苡仁开花汤稠,加糖或盐,顿服。适用于暑湿型。

  绿豆水

  绿豆100克,加水煮烂,加红糖,当零食频服。适用于暑热型。

  预防中暑很重要,夏天室内温度最好保存在28度左右,与室外的温度差不能高于5度,早晚室外温度较低的时候应开窗通风半小时,开窗要注意窗和门不能同时开,同时开的话容易形成对流风,造成产妇中暑或感冒。

  如果产妇出现不排汗、头晕呕吐,没有精神、肚子痛的情况要注意很有可能是中暑了,这是最好不要吃药,因为药物会通过乳汁流出影响婴儿的。要以物理方法为主,可以通过穴位按摩、拔罐、放血等方法。

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