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很多女性在产后都会想到减肥，有一部分的人会想到通过运动的方式来减肥，毕竟运动的方式来减肥不仅健康，而且对于孩子来说也是没有什么危害的，那么产后慢跑可以减肥吗? 产后慢跑可以减肥吗？产后大部分产妇的身材都大不如从前，变胖了，以前很多漂亮的衣服也穿不下了。因此，很多产妇在产后就急忙寻找方法想要减肥。但是，产妇身体还没有恢复好，节食，还有做剧烈的运动，都不是减肥的好方法。因此，很多产妇就想到了慢跑的方式。那么，产后慢跑可以减肥吗? 产后慢跑是能够减肥的，但是产后慢跑也是有注意事项的。第一，产后的第一个月最好不要慢跑减肥。因为这一个月产妇的身体很虚弱，不适宜做太激烈的运动，只能够做比较轻柔的运动。大概在产后的半年慢跑减肥是最好的。因为，这个时候宝宝已经开始添加辅食，减肥母乳减少对宝宝影响不大。 第二，建议每天跑步两个小时，早晚一次效果会更好。如果家庭有条件的，还可以买一台跑步机，这样就不用出去也能够减肥了。跑步减肥时需要坚持的，产妇千万不能够半途而废。 最后，产妇在跑步的时候，如果觉得不舒服的，应该马上停下来，日后还要渐渐减少运动量，避免影响身体恢复。产妇跑步减肥期间最好不要节食，不然很容易会出现体力不足晕倒的情况。 产后痉挛症会死人吗？受精卵有可能在植入时腹部会抽筋和疼痛。如果你在月经前没有过类似的疼痛，那可能是受精卵着床造成的。当受精卵植入后，一些人的下腹两侧会出现痉挛样疼痛。 受精后第6 - 8天开始着床，第11 - 12天完成。通常，子宫后壁略大于前壁，中线大于侧壁。受精卵结合后在输卵管内向子宫移动的整个过程是悄悄地进行的，母体没有任何感觉。即使大多数人在受精卵植入时没有任何感觉，许多人也会有少量出血(称为激素水平变化引起的植入出血)，有些人会有轻微的腹痛或腰痛。 1、告诉病人她的性器官完全正常。阴道痉挛是由于情绪紧张等许多心理因素引起的局部肌肉收缩而发生的。只要心理问题得到缓解，就一定能获得满意的性交。此外，在专家指导下进行的阴道肌肉放松和阴道调节训练也有一定效果。性交前的充分准备，如夫妻间的温暖拥抱和抚摸，也有助于消除阴道痉挛。 2、在医院的检查室里，医生用直径从1厘米到4厘米的扩张器逐渐扩张阴道。然后，在医生的指导下，自己操作，放松盆底肌肉。在家坐一会儿，在镜子前扩张，或者在丈夫的帮助下扩张10到15分钟，每天3到4次，直到你可以放置一个直径4厘米的扩张器而不会感到不适。当恢复性交时，女人应该控制阴茎插入的速度和深度。 3、产后母亲应该恢复她们的自信，她们的伴侣应该给予她们的妻子更多的鼓励和肯定，以恢复她们的性自信。 |