剖腹产后吃多少钙,剖腹产第四天可以吃杨梅吗

　　剖腹产后要注重补充各种营养，特别是肠胃功能好一些的时候就可以正常吃饭了，在饮食上多吃一些蔬果摄入足够的维生素，当然蛋白质等食物也是不可少的，产后还要注重补钙，剖腹产后吃多少钙合适呢?产后多久可以吃杨梅?

腹产后吃多少钙

　　服用钙片是从孕中后期即开始的每日功课，从营养需要量上看，哺乳期依然是钙需要量最大的阶段(孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天)。新妈咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。所以，这个功课不能停。若停止哺乳了，母体钙的需要量回复800毫克/天，饮食摄入又充足的情况下，方可停止服用钙剂。

　　剖腹产产妇是可以吃钙片的，而且她们吃钙片还会使得乳汁里面的钙成分增加。宝宝吸收了之后，会成长得更加好。但是，产妇一定要注意选择一些比较健康而且正规的钙片，确保安全。产妇如果不知道自己是不是缺钙的，要定期去医院检查一下。

　　生产之后，如果想要补钙不一定要吃钙片，有很多食物含钙成分也是挺高的。例如豆腐干，因为豆腐干是在钙含量十分丰富的豆中提取出来的，炒菜的时候用一些豆腐干效果会十分好。其次，产妇还可以吃一些坚果类的食物，每天吃一些能够满足产妇对钙的需要。但是坚果的能量会比较高一些，吃太多了会吃不下别的食物，因此每天吃一小把就可以了，

剖腹产第四天可以吃杨梅吗

　　最好是坐月子的时候再吃，因为杨梅这种水果性质平和，它含有丰富的果酸和多种维生素。而女性在坐月子期间，消化能力会下降，这时多吃一些杨梅，能增加胃酸分泌，也能提高食欲，加快身体内食物的消化与吸收。

　　女性在坐月子期间，适量吃一些杨梅，对身体是大有好处的，它能及时为产妇身体补充丰富的营养，特别是维生素和微量元素以及氨基酸等物质的含量比较高，对女性产后身体的快速恢复有很大的好处。

　　产后可以吃杨梅，但是注意要适量。杨梅是富含多种营养的水果，特别是维生素和微量元素以及氨基酸等物质。产妇食用对自身产后恢复和哺育婴儿均有益处。此外杨梅味酸，能够开胃消食，所以产后消化功能较差、食物不佳的女性，可以食用少量杨梅。传统医学认为，杨梅还能够生津止渴、消暑除烦，所以在炎热夏季食用杨梅可以解暑、解渴，尤其是坐月子期间，能够缓解身体不适。