剖腹产后可以吃黄花鱼吗,剖腹产后多久能吃辛辣食品

　　女性在产后是需要吃一些蛋白质多的食物，产后吃蛋白质含量多的食物可以促进身体的复原，可以下奶，产后的宝妈可以吃一些鱼，例如鲫鱼和乌鱼，产后的宝妈吃鱼可以做成鱼汤，汤类是很快就可以吸收的，剖腹产后可以吃黄花鱼吗?

剖腹产后可以吃黄花鱼吗

　　1.剖宫产以后的产妇可以吃黄花鱼，黄花鱼含有丰富的蛋白质和维生素，矿物质对人体有很好的补益的作用，所以孕妇可以吃，可以做成汤，也可以做成粥，另外还要多吃新鲜蔬菜水果，但是忌食生冷，辛辣刺激性的食物.

　　2.黄花鱼可以预防一系列的产后不适的症状。比如：睡眠不好，食欲不振或者贫血等等。因为其含有大量的优质蛋白和钙铁等多种矿物元素，特别适合调理产后虚弱的身体。

　　3.黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

　　4.一般剖腹产后三到五天后可以开始吃鱼和喝鱼汤，鱼类含有丰富的蛋白质的不饱和脂肪酸，营养丰富，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。

　　5.剖腹产后的宝妈也可以吃秋刀鱼，秋刀鱼含有大量的维生素E和蛋白质，而维生素E可以减缓细胞衰老，减少皱纹。产后新妈妈出现皮肤干燥、眼部皱纹、颈部皱纹等问题，可以适量吃点秋刀鱼。

喝豆浆注意事项

　　1、忌喝未煮熟的豆浆：豆浆加热时可以看到有泡沫，别误以为已经煮沸了，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。

　　2、忌在豆浆里打鸡蛋.

　　3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　　4、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

　　5、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　6、忌空腹饮豆浆.

　　7、忌与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。