收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

剖腹产能吃黄鱼吗,剖腹产可以吃西柚吗

2019-10-24 18:19:03出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  鱼类食物对于人的身体有很大的好处,而且鱼类食物含有一些陆地食物不含有的营养,所以说多吃一些鱼类是可以的,那么剖腹产能吃黄鱼吗?下面由小编为你解答。

剖腹产能吃黄鱼吗

  剖腹产后十天是可以吃鱼类的,一般剖腹产后三到五天后可以开始吃鱼和喝鱼汤,鱼类含有丰富的蛋白质的不饱和脂肪酸,营养丰富,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。

  但是坐月子时不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,这些鱼的汞含量比较高,汞进入产妇体内之后,对宝宝需要的母乳也会有不好的影响,还有罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、鳝鱼等,产妇最好也不要吃。

  建议吃鲫鱼、黑鱼、鲤鱼、墨鱼、鲢鱼等,吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能,用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳,同时鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

  此外还可以虾,黄鳝,鸽子等这些高蛋白低脂肪的食物,产后食用特别合适。

  但是挑食,偏食这类不良的饮食习惯在月子里都要改掉,每天的食物品种要丰富,荤菜素材搭配着吃;同时经常吃些粗粮杂粮,有助于改善便秘。

  而要注意不适宜产后吃的有竹笋,菠菜,苋菜,这些蔬菜里含植物酸,会影响钙,铁,锌等微量元素的吸收。

剖腹产可以吃西柚吗

  西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂,它能够提高人体对胰岛素的敏感度,维持人体的血糖平衡,还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪,分解脂肪酸,帮助糖尿病人维持健康的体重,避免因体重增加导致病情加重。

  西柚中含水丰富,多酶而少钠,有助于体内脂肪的燃烧,西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内。而且西柚中的膳食纤维丰富,能快速增强饱腹感,降低食物摄取量。据美国一营养研究中心发现,减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁,可以达到减轻体重的效果。

  西柚味道甘酸,能刺激唾液和胃液分泌,具有开胃消食的功效。胃口不好的人,可以在饭前吃四分之一个西柚刺激食欲。消化不良的人,则可以饭后1小时吃半个西柚消食。

  西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心血管疾病

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×