一吃dha胎动就很厉害,怎么看dha的含量

　　每一个宝宝的到来都会是每一个家庭最重要的一件事情，这时候总是希望能够补充更加全面的营养，让宝宝能够更加健康茁壮的成长。因此在孕期的时候，很多女性就会开始补充必要的营养元素，比如dha，但是有的孕妈想问一吃dha胎动就很厉害是怎么回事?　　

一吃dha胎动就很厉害

　　胎儿在子宫内的活动称为胎动。胎动是胎儿在子宫内情况良好的表现。正常妊娠18--20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。每小时3--5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般孕28--32周后胎动达到高峰。36周后胎动幅度、次数也有所减少，孕妇感觉为蠕动感。胎动在上午8--12点比较均匀，下午2--3时最少，以后逐渐增多，晚上8--11时又增至最高。正常胎动数12小时内30--40次为正常范围。

　　最初胎动的感觉

　　可能会在18～20周左右时，第一次感觉到胎动。而再次怀孕的女性因为知道胎动是什么感觉，所以，有可能在15～18周左右时，就能感觉到第一次胎动了。

　　刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。

　　20～24周胎动的感觉

　　这几周里，宝宝的胎动会越来越多。从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期，他正忙着在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢!

　　24～28周胎动的感觉

　　你的宝宝可能开始打嗝了，所以，你偶尔会感到肚子阵发性地一跳一跳。现在你的羊膜囊里容纳了多达740毫升的羊水，宝宝可以在里面自由地活动。虽然宝宝能够听到声音已经有一段时间了，但从这时候开始，你可能会发现，当外界突然发出什么声响时，你的宝宝会在子宫里跳一下。

　　一般从28周开始，宝宝的生活节奏就比较明显了，他会有睡眠和觉醒的周期。宝宝醒着时，胎动就多，胎动的幅度也大。宝宝睡觉时，就显得很安静，即便有胎动，动作也很小。所以，从现在起，你需要好好地了解一下你宝宝的“作息习惯”，也就是他的胎动规律了。有的产科医生会建议你从28周开始每天数胎动，作为监控宝宝健康状况的一个自助手段。

　　29～31周胎动的感觉

　　宝宝胎动的幅度变小了，但你却能更加明显地感觉到胎动。胎动的幅度变小，是因为随着宝宝长大，你子宫里的空间变得狭窄了，他的活动受到了限制。

　　32～33周胎动的感觉

　　这时候，宝宝的胎动将达到高峰。由于你的宝宝越来越大，越来越强壮，从现在开始，你将注意到宝宝胎动的频率明显增加，胎动方式也变得多种多样了。

　　36周左右胎动的感觉

　　这时候，宝宝可能已经头朝下蜷曲着身体，摆好了最终出生时的姿势。如果这是你的第一胎，你子宫和腹部的肌肉会比较紧，它们能帮助宝宝保持这种姿势。现在你能感觉到的宝宝胎动主要是他用小胳膊和小腿捅你的肚子，有时候，这小家伙还可能会把你的肋骨踢得生疼。

　　如果这不是你的第一次怀孕，你腹部的肌肉可能不会那么结实有力，所以，你的宝宝可能会不断改变姿势和胎位，甚至有可能直到预产期都是这样。

　　36～40周胎动的感觉

　　随着宝宝越长越大，大翻身式的胎动不再那么频繁了。如果宝宝正在吮吸自己的拇指，突然发现“找不到”拇指了，他的小脑袋就会从一边转到另一边，试图找回自己的拇指来。这时，你就会感到宝宝这一快速、突发的胎动。

　　在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢下来，宝宝成长的速度也会稍稍下降。这些都是正常的，你不必担心。　　

dha的好处

　　1、降低早产风险

　　dha对于胎儿以及孕妇的健康都是非常重要的，它能够有效的促进胎儿脑细胞的发育，以及神经视网膜的发育，另外还可以降低早产风险。对于缓解女性在孕期比较容易出现的情绪低落抑郁等，也有一定的好处。

　　2、促进胎儿智力与视力发育

　　dha是人体大脑发育以及成长的一种重要物质，孕期的时候补充dha有利于胎儿神经管发育和大脑发育，dha在人体大脑当中的含量可以达到20%，而在视网膜中的比例会更高，可以达到70%。适量的dha对于婴儿智力以及视力发育非常重要。

　　3、提高智力增强记忆力

　　dha它属于人体必需的一种脂肪酸，对于有效增强记忆力，改善人体思维能力具有着很大的一处，另外充足的dha有利于提高智力。

　　4、提高心理承受力

　　很多女性在怀孕期间内心都会比较脆弱的时候，很容易出现各种心理问题，比如抑郁，补充适量的dha，能够提高人的心理承受能力。