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剖腹产月子里能吃酱油吗,剖腹产坐月子可以吃猪肝吗

2019-09-02 17:11:20出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇无论选择哪种分娩方式在产后都是需要好好的进行身体调理的,产后身体的恢复和饮食有很大的关系,产后的宝妈要多吃含蛋白质含量高的东西,刺激性的食物和高盐度的食物就不要多吃,剖腹产月子里能吃酱油吗?

剖腹产月子里能吃酱油吗

  1.剖腹产排气后可以吃酱油,但要少吃。酱油是生活中非常常见的调味料,主要原材料是富含蛋白质的豆类及富含淀粉的谷类,都是比较健康的。剖腹产只要等到排气后,产妇肠胃开始恢复工作后就可以食用,不会造成太大的危害,也并不会让皮肤变黑。但产妇也不能多吃酱油,酱油作为调味料添加物较多,产妇在坐月子期间应饮食清淡,避免过多的调味料,一方面是有利于产妇的身体恢复,一方面也是避免影响小孩的身体健康。

  2.坐月子是特殊时期身体虚弱身体消化功能减退,食用的酱油过量容易出现高血液和宫缩受阻等情况影响产后恢复。建议产后吃酱油注意控制食用的量,避免高盐分的食物。另外,产后应该多吃一些豌豆,豌豆富含碳水化合物,是豆类中含量最多的,其中蛋白质的含量非常高,氨基酸的组成也是非常合理的,可以补充产妇急需要的蛋白质与碳水化合物。迅速提高产妇的体质。

  3. 产后宜多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、瘦肉、牛奶,忌吃人参,鹿茸,生冷食物等.建议加强营养,增强体质,避免着凉。

坐月子吃什么蔬菜好

  适合坐月子吃的蔬菜主要有:芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。

  1、芥蓝菜属于平性蔬菜,芥蓝含有大量膳食纤维,能防止便秘。同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。

  2、黄花菜含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,对血液的补益极大。

  3、胡萝卜营养丰富,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。产妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高自身免疫力。

  4、番茄中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性,具有抗衰老,降低心血管疾病的危险性,防癌抗癌的药理作用。

  5、莲藕是祛瘀生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,促进乳汁分泌。

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