来月经可以吃炒黄瓜么,月经期间能不能吃茄子

　　黄瓜是家常必备的菜，黄瓜里面有大量的营养物质，生吃更有营养。黄瓜可以凉拌，简单方便是夏季不错的凉菜。黄瓜很受女生喜爱，黄瓜片可以敷在脸上，做面膜。经期的时候饮食要注意不能吃生冷、辛辣的食物，来月经可以吃黄瓜吗？来例假能吃茄子吗？

来月经可以吃炒黄瓜么

　　黄瓜性凉，味甘，主要营养素有胡萝卜素，B族维生素，维生素C，维生素E及钾，磷，钙，膳食纤维，黄瓜酸等。黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，吃黄瓜还有利尿的功效，黄瓜含膳食纤维，对促进肠蠕动，加快排泄胆固醇有良效。中医认为，黄瓜能清热解渴，利尿解毒。

　　月经期间，女性的体质会比较热，身体基础体温会升高，因此不宜吃寒凉的食物黄瓜和青瓜是可以吃的，但是不要食用过多意见建议：寒凉的食物不宜食用，瓜果可以食用，但是要少量。传统医学认为,经期饮食宜温不宜冷,意思是不能吃生冷食品,特别是雪糕,会导致痛经。经期宜吃的水果有平性的苹果草莓西红柿等,而橘子桃子樱桃枣荔枝菠萝石榴葡萄属温性也适宜食用,不宜的水果有梨香蕉柿西瓜黄瓜等寒性的。中医上讲黄瓜是大寒，尤其是黄瓜皮。经期时候身体抵抗力差，总不注意，可能会引起宫寒，那就麻烦大了。如果一定要吃，就把黄瓜皮削掉。

来例假能吃茄子吗

　　月经主要和体内的雌性激素分泌失调有关，女性在月经来的前后会让人感到身体不舒服，有以下的症状如烦躁、脾气暴躁、无力等等。因此，来例假的时候适当的吃点茄子，是不会对月经产生影响的。但是，在月经来的时候，不要太劳累、受凉，需要更多的休息。

　　茄子的营养价值：茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。