150来了月经还能长多高,150来月经身高最终多高

　　有很多女生认为来月经之后就不会再长高了，其实身高与月经来没来是没有什么太大关系的，也有很多女生在来月经之后还是会长高的，那么，150来了月经还能长多高呢?下面由小编为你解答

150来了月经还能长多高

　　孩子11岁已经进入青春期，这个时候出现月经属正常现象，出现月经后，能否继续长高，最好能拍个x光片，看看骨骼是否愈合，骨骼没有愈合，就还有长高的潜力，至于是否来月经，这个影响到不大。

　　一般说这个时段还会长高的，只是要把握好这段时间，因为这是长高最后的黄金时间了，要好好把握，不可以错过这段时间。

　　第一，晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，(尤其是中学生正是生长发育的黄金时段，千万别熬夜，免得以后后悔)。

　　第二，坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间(半小时到一小时)

　　第三，在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在学校周围卖的油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺什么。11岁是妹子们身体发育的黄金时期，这段时期妹子们要好好把握，好好珍惜。

150来月经身高最终多高

　　一般我国女孩月经初潮的时间在12-14岁左右，不应该早于10岁，11岁来月经也是正常范围。来月经以后身高也会有一定的突增期。一般情况下来月经以后至少还会涨4-10cm左右，所以不用太担心。因为身高和营养和遗传都有关系，如果家里父亲、母亲的个子不太高，也不是能长特别高。一般小孩的身高都是在父母之间，尤其是女孩是在父母身高的中间值。来月经以后身高也会有一定的增长。建议这一段时间一定要注意加强营养，多吃富含优质蛋白质和钙的食物，保证充足的睡眠，劳逸结合。同时要多进行户外运动，尤其是弹跳、摸高的运动，有助于身高的增长。