夏天月经来能吃西瓜吗,来月经期间能不能吃辣

　　来月经期间能不能吃辣？来月经时候吃辣是对自己身体不好的行为，大家都知道，辣是属于刺激性食物，也知道过度吃辣对于身体的危害是什么，更何况是在生理期期间，这种情况下对于女性朋友们的身体情况来说是不利的。但是这样的问题可我相信大多数女性朋友们都是比较不了解的，所以今天针对这样的问题做了一个内容整合，需要了解的女性朋友们可是要好好看看了。

来月经期间能不能吃辣？

　　女性朋友在月经期间的时候最好不要吃辣，在月经期间的时候如果吃辣过多的话，容易引起蕴热生火，对于正常的月经是有很大影响的，有可能会引起月经提前或者是延后的现象，严重的话还会引起经血量增多以及月经周期紊乱，内分泌系统发生失调等，如果本身患上慢性妇科炎症的患者，在吃了过多的辣时，还会使病情进一步的发展，内热重的患者还会经常有口臭、暗疮以及便秘等症状发生，在月经期间时身体免疫力是很虚弱的，吃辣过多的话，身体容易受到一定的刺激，而使内分泌系统失调并导致盆腔血管收缩，最终出现了经血量减少等情况。

　　女性朋友在月经期间的时候，在饮食方面一定要格外注意，在月经期间时的饮食要以清淡并容易消化的食物为主，在吃的时候也不要吃的太饱，除了不能吃辣以外，对于生冷寒凉的食物也要避免食用，从而避免对身体以及月经带来很大的影响，使身体里面的环境发生了失衡，引起了内分泌系统紊乱。

　　女性在月经期间的时候是不可以吃辣的，在月经期间女性的身体本身就是非常虚弱的，如果吃过多的辣时会引起很多的不适，如内分泌失调、月经不调等，在月经期间时饮食主要是以清淡、容易消化的食物为主。

来月经第一天吃什么好?

　　女生来月经的时候要注意第一天的饮食，不要马虎!女人朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。

　　月经期间，女人的抵抗力会下降，情绪也会很容易波动。一些女人可能还会有食欲不振、腰酸、疲劳等症状。由于月经失血，特别是月经过多，血液的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙和镁，在每次月经期间都会丢失。

　　月经期间，你还应该补充一些对你的水之旅有益的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归和龙眼。当出现食欲不振、腰痛等症状时，食用营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等。应该在饮食中选择。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应该同时食用。食物主要是新鲜的，不仅美味可口，容易吸收，而且营养损害较小。

　　因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。