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月经周期多长时间宫寒,宫寒来月经要怎么办

2019-08-23 14:30:05出处:PCbaby作者:佚名

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妇科疾病时刻是存在于女性体内的一颗炸弹,时刻影响着女性的身体健康,不容忽视。导致宫寒的原因有很多,但是只要有决心想要治好宫寒并非一件难事。在生活中我们该怎么对待宫寒这个疾病,那么月经周期多长时间宫寒,宫寒来月经要怎么办?

月经周期多长时间宫寒

  正常的月经具有周期性,出血的第1天是月经的开始,相邻2次月经第1天的间隔时间为1个月经周期。女性的月经周期一般是21-35天,平均28天。正常月经周期的建立有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴之间的神经内分泌调节,以及子宫内膜对性激素变化的周期性反应。自青春期开始,下丘脑-垂体-卵巢轴在大脑皮质控制下,通过反馈机制而保持性激素的动态平衡,从而使育龄期女性的生殖器发生周而复始的周期变化。如果调节轴上的任何环节出现功能或者器质性的变化,都可以导致月经不调。月经不调在临床上可以表现为月经周期和经期的异常、流血量异常,或者伴发某些异常的症状。正常的月经周期为28-30天,月经持续3-7天左右,血量在30-80ml之间。一般不超过80ml,月经血的颜色为深红或者暗红色,无血块呈不凝固血。在月经期间女性抵抗力下降,容易受凉感冒,注意保暖多休息。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,提高抵抗力。注意保持外阴的清洁卫生,预防感染。月经期避免性生活以及盆浴。

宫寒来月经要怎么办

  宫寒的意思就是子宫寒冷,宫寒包括了各种月经不调的症状,例如:月经量的不正常、周期的紊乱等,中医上用宫寒来概括女性的不舒服。在月经时会觉得肚子疼、全身感觉好冷,出现这个症状当然是首先做对症治疗。

  宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这些女性大部分没有排卵,当然会导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。

  1、重保暖。如果把空调温度调得很低,寒邪就会悄悄侵入身体,伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖,可以多加一件外套。外出时,不要坐在地上或潮湿的地方,以免受寒。

  2、少吃凉。女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。

  3、多运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,出现宫寒症状。

  4、按涌泉。经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

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