女人来月经期间吃什么好,吃什么能加快月经到来

　　因为女人和女孩的年龄阶段不同，所以女人在来月经期间要注意的事项也跟女孩不同，比如说当一个女人在来月经期间的时候，就更要注意自己在月经期间所吃的食物，那么女人来月经期间吃什么好?下面由小编为你解答。

女人来月经期间吃什么好

　　女性在月经到来的时候身体虚弱，有很多的东西都是要注意的，有些东西也是不能吃的，需要忌口，但是女性在月经期间如果吃的好，那么对身体是有很大的好处的，月经期间是调理身体非常好的时间段，那么女人来月经期间吃什么?

　　1、简单粗暴的木耳猪血汤，做法：首先将猪血切块;然后木耳水发后撕成小块;最后猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开;用微火炖到血块浮起;最后以盐调味即可，食谱营养：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。

　　2、补血饱腹的花生红枣粥，做法：首先将锅上火，加入水，放入花生仁煮烂;然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣;最后改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。食谱营养：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等营养丰富;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。

　　3、清凉香甜的萝卜炖牛肉，首先将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2里面见方的块，分别放入沸水中略焯，捞出;之后锅内加油烧热，放入大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂;然后再加入萝卜块，烧开，撇去浮沫;最后等到胡萝卜烂，再撇去浮沫，出锅盛入汤碗内即成。食谱营养：白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能调高机体抗病能力。

吃什么能加快月经到来

　　很多女性都知道，如果月经周期规律正常的，只要在排卵期内夫妻同房的，是可以提高受孕成功的机会，但是对于月经经常不规律的女性来说，想要计算排卵期来计划怀孕，感觉十分苦恼了，所以问到小编，应该吃什么能让月经快点来。

　　1、吃避孕药，避孕药不仅有避孕的作用，其实还能起到调经的作用。避孕药的吃法就是，要从本次月经来的前5天开始吃，然后吃到想让它来的前3天再停。

　　2、每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。

　　3、注意忌口，像冷饮、冰水、寒性食物不宜吃，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，也可以用热水袋保暖下腹部，经过半个月的调理，月经自然就会来。

　　调理月经不调的正确方法

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，加强锻炼，提高身体素质，可以让月经正常到来。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意要饮食均衡，荤素搭配，可以多吃新鲜蔬菜和水果。

　　4、穿着内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。