月经期喝什么粥好排血,来月经可以泡菊花喝吗

　　月经其实就是排出经血的一个过程，在很多女性朋友的认知里，这排出的经血就是污血，而如果不能够将这些污血都排出来，会对身体造成很大的伤害。所以她们在月经期间非常注意养生，想通过食疗来更好的让污血排出来。那么，月经期喝什么粥好排血?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期喝什么粥好排血

　　月经期的时候喝红枣粥、桂圆粥，还有红豆薏米粥比较好。月经期间由于经血的流失，会导致失血性贫血，红枣粥含有大量的铁元素，能够预防和治疗缺铁性贫血。大多数女性都会出现宫寒，宫内的淤血容易积压在子宫内引起腹痛，桂圆粥具有活血的作用，加速人体的血液循环，促进子宫收缩，利于子宫淤血的排出，减轻腹痛、腹胀。经期胃肠功能减弱，食欲下降，喝红豆薏米粥具有健脾开胃的功效，增进食欲，促进消化，能够更好度过经期，加快身体恢复，建议经血量比较多的粥里不要加活血的食物。

　　如果月经少可以喝红糖水进行排血的，红糖水有补血的功效，如果月经的量在30至80毫升之内，属于正常范围，月经期间避免着凉和劳累，不要吃冰冷生冷的食物，月经期间多喝汤水，不要吃寒性的食物。月经期间肚子轻微的疼痛属于正常现象，这个和子宫内膜脱落有一定关系，月经期间避免同房，因为这个期间宫颈口是开着的，容易产生炎症。

来月经可以泡菊花喝吗

　　菊花性寒，因此女性来月经不宜喝菊花茶。女性来月经本身身子虚弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，来月经受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。所以来月经的女性最好不要喝菊花茶。另外，以下四种人不宜饮用菊花茶，要注意忌口。

　　1、脾胃虚弱者

　　菊花茶性寒，脾胃虚弱者消化功能比较弱，如果这类人群喝菊花茶容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等胃肠道的症状。

　　2、寒性体质者

　　寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

　　3、过敏体质者

　　有的人会对菊花茶过敏，如果一旦喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。因此那些过敏体质的人喝菊花茶不仅没有功效反而会有副作用，对自己的健康不利。

　　4、伤寒感冒者

　　一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝。另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。菊花茶具有刺激胃酸分泌的作用，感冒的人喝了之后就会加重咽喉炎症的作用，从而使得患者复原的时间减慢，也会降低复原的质量。