人工流产后吃什么水果好些,人工流产后吃海鱼好吗

　　人工流产对于产妇来说，本身就是一种危害。因为人工流产，带给一个女人的伤害是巨大的。所以说，在选择人工流产后，应该吃一些有营养的东西，以及水果,因为吃水果对女性的身体恢复有很大的好处，那么人工流产后吃什么水果好些?下面由小编为你解答。

人工流产后吃什么水果好些

　　人工流产后的女性朋友往往会元气大伤，严重的还会影响到以后的生育。一般人工流产后吃一些水果有利于身体的恢复。那么，人工流产后能吃什么水果呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的人内容，希望对大家有所帮助哦。

　　第一，香蕉。香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。

　　第二，橘子。橘子含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而且，有的人流产后容易出血，如果多吃些橘子的话，可以防止继续出血。

　　但是，也不能多吃，建议每天吃橘子不超过3只，总重量在250克以内。因为橘子性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

　　第三，红枣。红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。

　　第四，苹果。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

　　第五，山楂。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流产后身体虚弱，可能出现食欲不振、口干舌燥的情况，此时就可以适当吃些山楂，它能帮助增进食欲，有助消化。另外，山楂还能帮助排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　第六，龙眼。中医认为，龙眼味甘、性平、无毒，入脾经心经，是补血益脾的佳果。流产之后体质虚弱，正好可以吃些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，也能补心血不足。

　　第七，樱桃。所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

　　第八，葡萄。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好，多吃葡萄可帮助改善。

人工流产后吃海鱼好吗

　　流产后的女性是需要多增加营养，以帮助身体更好的恢复的，因此流产后要注意合理饮食，多吃一些有营养的食物，尤其是一些对子宫修复有帮助的食物要多吃，如鱼类，就是流产后的女性不错的选择，不过要注意，并不是所有鱼类都适宜，要选择合适自己食用的鱼类。

　　女性流产后如能合理饮食，对身体的恢复是很有利的，所以流产后要合理调配饮食，那么流产后的女性能不能吃鱼呢?答案是肯定的，因流产后需增加营养，摄入充足的蛋白质，以增强机体对疾病的抵抗力，帮助身体康复，而鱼类和肉类，蛋类一样，都是流产后最好的饮食选择，因此流产后是可以吃鱼的。

　　那么流产后吃鱼有什么好处? 首先鱼含蛋白质高，且质量也佳，易让人体消化吸收，而且鱼还可以提供人体必需的多种营养物质，如氨基酸，矿物质，维生素A和维生素D等。还有就是流产后吃鱼有助于子宫收缩恢复，从而可以更好的帮助术后身体快速康复，不管是吃鱼肉还是喝鱼汤，都是不错的选择。

　　不过注意，流产后吃鱼最好是选择淡水鱼 ，如其中鲫鱼就不错，它营养全面，而且含脂肪少，是良好的蛋白质来源，常食可补充营养，增强抗病能力，同时还有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的作用，是流产后女性很不错的食补之品。另外，还有其它一些鱼类也不错，如可清蒸鲈鱼，或用鲫鱼煮汤，嘎伢子鱼煮汤等，都是不错的选择，这些对于促进子宫收缩是有很大帮助的。

　　对于海鱼，建议流产后不要吃，因为海鱼多数性寒， 对流产后身体恢复不利，如带鱼，它虽然也含有丰富的脂肪，蛋白质，维生素A等营养成分，有舒经活血，消炎化痰，提精养神作用，不过因为由于其性寒，流产后食用可加重出血情况，影响子宫内膜修复，因此要避免食用。

　　流产后可以吃鱼吗?通过上面的介绍可知，流产后是可以吃鱼的，对身体和子宫的修复都有很大的帮助，不过要注意鱼类的选择，建议选择淡水鱼，海鱼尽量避免，以防影响流产后身体的康复，除了吃鱼类外，由于流产时会导致血液流失，所以流产后的女性还要注意多吃一些补血食物，以防贫血。