引产后下奶了能吃什么水果好,引产后涨奶可以吃肉吗

　　水果富含多种维生素，同时富含矿物质，不同的水果它的效果也不同。有的水果能够下奶，这也就是为什么越来越多产妇依靠水果的原因，多吃水果对身体还是有很多好处的。那么，引产了下奶了能吃什么水果好呢?

引产后下奶了能吃什么水果好

　　1、奇异果，奇异果中富含维生素C和钙，不仅能通乳，产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝，能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。

　　2、木瓜，木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中还含有一种对下奶比较有作用的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

　　3、红枣，红枣富含铁元素，产后缺铁性贫血吃红枣能得到缓解。另外，红枣除了能补血外，还能调整产妇血脉，并让产妇快速通乳。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇下奶。

　　4、橘子，橘子富含具有提高血管壁弹性和韧性的维生素C,产妇适当吃一些橘子能缓解出血情况。此外，橘子也是产后下奶的佳品。

　　5、山楂，味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。此外，还有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液!

引产后涨奶可以吃肉吗

　　一天三餐除了少喝汤其他随便吃。引产后正常饮食，注意休息即可，如果引产过程中没有出现大出血，导致贫血，不需要服用什么补品的。又不是生病，别搞得那么隆重的，重在休息保养及不要过早性生活上。　　涨奶最好能用些回奶药，要不然时间会较长才没有乳汁分泌的。药物可以选维生素B6或者雌激素类药物或者中药的炒麦芽及山楂煮茶喝。

　　口服回奶药物也可以用吸奶器抽吸奶水注意不要用力挤压还有产后注意休息一个月内禁止性生活和盆浴预防感染。

　　要尽量把奶汁排出来，可以用吸奶器吸，然后可以吃点回乳的药物，比如用麦芽煎水喝。5个月引产后出现奶涨现象是正常的情况，不用担心，但是奶涨是很难受的，所以引产后要及时吃回奶药，如大剂量的维生素B6，也可以用中药大麦芽回奶，不建议您频繁挤奶，因为乳汁是越刺激分泌越多，另外涨奶期间少吃肉汤类的食物。过一段时间乳房的胀痛会逐步减轻。