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割腹产后多久能刷牙,流产后月子里怎样收腹

2019-05-16 09:20:30出处:PCbaby作者:佚名

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  一般剖腹产之后身体是非常虚弱的,这个时候是不建议刷牙的。剖腹产对身体的伤害是很大的,一般剖腹产之后女性的身体是很虚弱的,但如果有的女性身体恢复良好,第2天其实就是可以刷牙的。那么剖腹产之后可不可以刷牙呢?

割腹产后多久能刷牙

  坐月子是可以刷牙的。但是要选择软毛牙刷,因为这时候牙龈很脆弱,容易出血,所以软毛牙刷适合一些,还要注意用温开水

  刷牙是清洁牙齿及牙周的主要方法,进食后,食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间,短时间内就会滋生出细菌,从而引发牙周炎,这不仅影响牙齿本身的健康,还可能成为潜在的病原菌的隐藏处,身体抵抗力减弱时,就会引起全身感染。因此,口腔清洁对妊娠结局很重要,如有牙周炎会引起流产、早产及胎儿宫内发育迟缓。产后也一样要保护口腔的清洁卫生,特别产后常吃油腻、高蛋白的饮食更要注意,每次饭后要刷牙。刷牙要选用软牙刷,不要横向刷,要纵向仔细地清理齿间积食。如果不刷牙,反而会引起牙周炎、牙齿松动甚至脱落。 如何科学的坐月子并不是人人都能做好,尤其是这样的传言,女性朋友一定不能盲目听从。

  与剖腹产女性相比,顺产后女性身体素质比较好。因此,很多顺产后的女性不太注意坐月子,其实这种做法是不正确的。比如看似简单的刷牙也是需要注意的事情。

  按照我国的旧习俗,认为产妇在月子里不能刷牙,其实这种说法是错误的。因受女性激素的影响,产妇在月子里会出现牙龈水肿、充血,刷牙时就容易发生牙龈出血,这可能是旧习俗认为产妇不能刷牙的原因。

  产妇坐月子时吃的顿数多,甜食也多,吃了就睡,食物残渣留在牙缝中,发酵变酸就会侵蚀牙釉质,腐蚀牙本质,形成龋牙,即虫牙。龋齿再发展下去,就会发生牙髓炎、牙周炎等牙科疾病。所以有老话称生个孩子掉颗牙。可见,产妇不刷牙是不科学的。

  产妇应与平时一样,养成天天刷牙的习惯,但要注意方法:刷牙时要将牙刷用温水泡软;刷牙的手法不能横冲直撞,也切忌横刷,要用竖刷法,即上牙从下往上刷,下牙从下往上刷,咬合面上下来回刷,这样才能保持牙齿彻底清洁,早上起床后和晚上入睡前都要认真刷一次牙,平时吃完食物后要用温水或漱口液漱口。

流产后月子里怎样收腹

  产后及时使用助缩收腹带,这种方法也被广大妇产科医生所推荐。收腹带的使用医生建议顺产当天就可以使用,剖腹产要等伤口愈合后使用,注意:收腹带晚上睡觉的时候要卸下来。吃饭之前也要卸下来,吃了饭后2个小时重新用上。半年之后可以停止使用。

  在饮食上做调整,尽量减少热量和油脂的摄取。在饮食上一定要比较严格的控制,可以把肉类上面的油去掉,而且每天要按时进餐,同时晚餐最好晚一点吃,不要吃得太饱。

  另外需注意的是:

  少喝带气饮品和少嚼口香糖:喝带气饮品或嚼口香糖时,会吞食很多空气,特别是口香糖中含有的多元醇,不会被小肠消化。

  食物要煮熟:现在的世上烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。

  食用健康食品:酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。

  除了正确的节制饮食及使用收腹带外,运动更是不可缺少的

  腹带会压迫腹部,要想恢复最好是从体重方面下手,主要是保持吃的食物清淡,还有多运动吧,这都是嘉佣坊的产后修复顾问给我的方法中的精髓部分,另外我月子时候吃的他们公司母婴护理师的月子餐,对减肥也很有帮助,不但营养充足,而且吃了也不会增加很多脂肪。体重先维持好,腹部也就容易收回去了。

  少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。

  适当运动的好处:

  产后适当的锻炼不仅可以减肥还可以防止产后脱发哦,因为体育锻炼是强壮人体最好的方式,对防止脱发也是一样。

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