产后排恶露好像有一条肠子露出来,产后如何快速排便

　　产后如何快速排便？在日常生活中，大家可能都知道，孩子，是上天送给我们一份特别珍贵的礼物。然而为了这份礼物，不少准妈妈会为此吃多大的苦，如果没有生过小孩，可能真的无法体会得到呢。虽然生产的时候很痛，但是产后也会面临很多问题，并不是说生完就啥事没有了，其实不然，伴随而来可能有很多突发症，这些都需要准妈妈要多加注意日常生活事项了。比如说产后如何快速排便呢？

产后如何快速排便？

　　多吃以下食物：

　　1、一定要多喝白开水：孕妇产后便秘之后一定要记得多喝水，可以在白开水里面适量加入一点食盐，这样可以起到润滑肠道的目的，促进自己排便。

　　2、喝南瓜粥：因为南瓜中含有很多的维生素和果胶，建议孕妇分娩之后早晚喝一碗南瓜粥，这样能够达到润肠通便的作用。

　　3、吃香蕉：香蕉是大家十分熟悉的润肠通便的食物，建议便秘的孕妇每天吃几根香蕉。

　　4、芝麻糊：芝麻具有滋养肝肾、润燥滑肠通便，非常适合便秘的孕妇食用，建议大家早晚空腹的时候吃芝麻糊。

　　5、桑葚五味子茶：桑葚五味子茶也是非常适合便秘的孕妇食用，每天喝一次就可以缓解便秘了。

　　6、番薯：最后一个缓解便秘的食物是番薯，建议在早晚的时候各空腹吃一次。

　　产后便秘怎么快速排便？现在我们晓得了孕妇在分娩之后出现便秘的情况皇后饮食上是需要格外注意的，专家建议大家多吃6种食物，分别是多喝水、南瓜粥、香蕉、芝麻糊、桑葚五味子茶和番薯，希望产后便秘的女性可以吃这些食物试试看。

便秘对身体的危害：

　　1、导致肥胖：女性长期便秘的话，会导致身体肥胖，毕竟长期便秘，身体里会积聚很多毒素和垃圾，久而久之就造就了女性肥胖的后果。

　　2、产生体臭：便秘的人容易出现体臭，尤其是长期和习惯性便秘的人，更容易出现口臭和体臭的情况。

　　3、引发痛经：没听说过吧，便秘还能引发女性痛经了，因为便秘导致长期盆腔肌肉刺激，才会有痛经的症状。

　　4、影响美容：长期便秘的人，容易出现皮肤粗糙，皮肤状态不好（色素沉着、皮疹），长痘、长斑的情况，这些都是拜便秘所赐。

　　5、诱发癌症：长期和习惯性便秘的人，还会诱发癌症了，这是因为大量的有害毒素持续刺激肠粘膜所造成的结肠憩室。

　　6、并发疾病：长期便秘的人，不仅仅是便秘，还会造成肛裂 、痔疮、直肠脱垂等并发疾病了。