产后心慌恐惧怎么办，产后心情烦躁怎么调节

　　心慌害怕的人一般心慌胸闷、口干、吃不下饭、没胃口等。可以看出来，心慌害怕对一个人的正常生活有着巨大的生活，就连吃喝都会影响到，这时要引起注意。那么，产后心慌恐惧怎么办？产后心情烦躁怎么调节？

产后心慌恐惧怎么办

　　产后心慌主要与身体有关，因为在分娩宝宝的时候产妇会有用力、出血的情况，所以导致身体在生产后出现气血虚弱、津液亏虚的情况，从而形成心慌，所以在坐月子时要多休息，要补充足够的营养，并且可以咨询中医，采用中药进行身体调理。

　　产后心慌是一种很常见的情况，主要与气血两亏有关，因此可照以下的方法进行调整：1、作息时间尽量与宝宝同步。当宝宝进入睡眠状态时，宝妈都可以躺下休息，养精蓄锐。2、和家里人分工合作，一起照顾宝宝，这样可以分担宝妈照顾孩子的各种“压力”。3、改变卧室休息环境。尽量关闭所有的光线，让家人提供一个相对安静的睡眠环境，防止被外面的声音干扰。4、放松心情。要相信自己的家人，相信他们可以照顾好自己的宝宝。

产后精神病症状

　　如何判断产妇已经患上了抑郁症，要从多个方面来观察产妇的精神状况，包括情绪化，有没有精神分裂？还有其他器质性的改变之类。但随着现在医学的不断发达，经过很长时间的研究，最终发现产褥期的精神病实际上是抑郁症和精神分裂症两大疾病占了绝大多数，那么产后精神病症状，具体会有哪些呢？下面我们就来总结一下。

　　1、产妇在生完宝宝以后，表现出悲观失望，并且很伤感，情绪也很低落，并且随着病情加重以后，会出现非常的自卑、自责然后认为自己是个罪人，对宝宝会有强迫性的担心，有时候非常的厌恶，以至于产生了杀害宝宝的想法。

　　2、产后精神病症状，还会在产后两周左右表现出情绪非常的高涨，自言自语，白天黑夜的都在不停的忙碌，精力非常的充沛，当这种躁狂状态镇静以后，就会发展成为抑郁的状态。

　　3、大多数患有产后精神病的产妇，还会出现幻觉上面的妄想状态，表现的行为大都有大喊大叫、打人摔东西、嫉妒、胡思乱想，类似于精神分裂症那样的状态。