产后腰疼吃什么中药好，产后腰围能自动恢复吗

　　很多女性在分娩过后都是会出现腰酸背痛的现象，腰酸背痛的情况会影响宝妈的生活，毕竟身体不健康，干什么都不如意，产后腰痛是什么原因导致的?产后腰痛该怎么治疗，产后腰痛可以吃中药吗?产后腰疼吃什么中药好?

产后腰疼吃什么中药好

　　在坐月子的期间腰部吹风受凉，也有可能是腰部劳累过度，会导致腰部出现疼痛的症状，如果腰骶部还出现了冰冷，有可能还有点肾阳虚，可以吃点右归丸，服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸等。如果单纯腰部疼痛，没有其他伴随症状，可以吃点非甾体类抗炎药，同时还可以在腰部做一下拔罐治疗。

　　产后腰疼不仅可以通过吃药治疗，也可以通过以下方法调理或缓解：1. 杜仲羊肉汤，原料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。2. 不要让腰椎过突。如果腰部真的很疼痛，在睡觉的时候可以在膝盖下面放一个枕头，因为腰椎是前凸的，平卧时腰部与床是有空隙的，在膝盖下放一个枕头后，腿就屈起来了，腰部自然就下去变平了。侧卧的时候可以在两个腿之间放一个枕头，同样缓冲、改善腰痛。产后腰疼的宝妈一定要注意不要干重活。

产后腰围能自动恢复吗

　　产后腰围是不会自动恢复的，肚子上会有很多的松松垮垮的肉，必须采取一些手段才能恢复腰围。自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。产后恢复腰围的方法：1. 俯卧在地上，双手屈肘，用肘部支撑身体，双肘打开约为肩宽。双腿伸直，提起脚跟，用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖保持一条直线，收紧腹部。保持这个动作5秒，然后放松，重复练习10次。2. 腿保持直角，吸气并向上提臀。呼气的时候放下。肚脐以下的部位做向上运动，有意识地保持腿不动。(重复5~10次左右)。