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产后气血两虚如何调理,产后湿气寒气重怎么办

2019-04-27 22:42:42出处:PCbaby作者:佚名

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  女性在产后出现气血两虚的情况是很常见的,而女性在这种情况下往往会觉得浑身乏力没有什么精神,很影响照顾宝宝的情绪。如果作为妈妈的你还有很多问题不清楚的,请向跟着小编来看看这个问题:产后气血两虚如何调理呢?

  女性在产后出现气血两虚的情况是很常见的,而女性在这种情况下往往会觉得浑身乏力没有什么精神,很影响照顾宝宝的情绪。如果作为妈妈的你还有很多问题不清楚的,请向跟着小编来看看这个问题:产后气血两虚如何调理呢?

产后气血两虚如何调理

  一、补钙

  在怀孕期间,很多的妈妈都注重补钙,让孩子能健康成长。生育后,随着小宝宝的呱呱落地,作为母体的钙质也会随之流失,所以补钙是产妇必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。

  二、补铁(贫血)

  不管是顺产还是剖腹产,对于母体来说都会流失大量的血液,而补血就是要增加人体的铁质,增加铁质的食物很多,最好的莫过于鸡蛋蛋黄,对于补铁有显着的疗效,西红柿鸡蛋就是一道不错的菜,而煮鸡蛋就要少吃,以免增加产妇肠胃的负担。

  三、稳定情绪

  产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心,但更需要耐心,一旦小宝宝哭闹,很容易造成烦躁的情绪,这样对妈妈是有很大的伤害的,所以产妇一定要保持平和的良好心态,时刻稳定情绪,干贝就具有稳定情绪的功效。

  四、强化内脏功能

  产妇生完宝宝后,阳气虚弱,脏腑、器官功能相应减弱,抵抗力和免疫力低下,容易产生多种虚寒症,一定要强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能,以便身体能较快速的恢复,炒猪腰就具有比较好的疗效。

产后湿气寒气重怎么办

  1、掌灸

  掌灸是一种常见的中医治疗手段,在祛除寒湿方面具有很好的疗效。掌灸的方法很简单,只要将来一掌纳米原液喷在掌心,然后迅速按住疼痛部位不要松动,3-5分钟后松手。坚持使用一段时间后,体内的寒湿之气就会减轻很多。

  2、拔罐

  中医拔罐也能有效的去除寒湿之气,一般建议在三伏天进行拔罐,效果更佳。在拔罐后,皮肤可能会出现一些小问题,比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡,这些都是正常现象,无需担心。

  3、汗蒸

  经常汗蒸的话,可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中,体内的温度会升高,这就要求皮肤表面的毛孔全部打开,通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中,就有很多寒气和湿气。4

  4、泡脚

  坚持每天用热水泡脚,也能起到去除寒气湿气的作用,所以,体内寒气湿气重的朋友,可以尝试这种方法,简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外,还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚,效果会更好。

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