产后什么疾病请假,产后什么运动比较好

　　 生完宝宝产后，产妈妈们对宝宝的关注将占据产妈妈生活的大半部分时间。有的产妈妈需要去上班，陪宝宝的时间就少了。那么，当宝宝需要妈妈在身边的时候，产妈妈就不得不请假了。那么，产后以什么疾病为由请假好呢?我们一起来看看这个问题。

产后什么疾病请假

　　首先小编要给大家说的是产后请长假的前提条件，那就是必须有医院证明才可以请病假。病假一次最多可以开半个月，长期请教休息应该可以续假。如果宝宝出生时有先天性的任何缺陷或疾病，医院也可以开出相关证明让母亲休息一段时间。如果妈妈想在宝宝1岁之后再上班的话，建议申请与公司请假。

　　其次小编再补充说明一下，国家法定的假日和休息日不算在产假的假期内。国家规定的假期，如结婚假期和丧假，产假等，以及因工伤等原因而停止工作的时间不包括在里面。由于工作需要，如果产妇享受的冬季的寒假和夏季的暑假总天数少于休假天数，单位应该安排补假的天数。

　　最后根据国家法律规定：1、员工依法享受寒假，暑假，休假日总数超过休假天数不再补病假；；;；。

　　2、超过20天，该单位不按规定扣除工资。

　　3、工作完成不满10年的员工，可以累计请病假2个月以上。

　　4、工作年限,在10年和20年之间的员工，可以累计请病假3个月以上。

　　5、对于工作超过20年的人，可以请病假4个月以上。

产后什么运动比较好

　　产后减肥对妈咪们是把双刃剑，把握得好可以恢复身材，把握不好也会带来不良后果！那么产后怎么正确运动才能达到减肥效果？以下这些安全又实用的运动减肥小tips，妈咪们都该学学咯！

　　产后瘦身操

　　瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。

　　产后瑜伽

　　产后瑜伽也是专为产后减肥的妈咪们量身定制的减肥运动哦。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的妈咪们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈咪来说是再适合不过的减肥方法。

　　散步减肥法

　　散步不属于激烈运动，但又比那些轻柔的减肥运动作用大，所以散步减肥也很适合产后需要减肥的妈咪。找个合适的时间出去散散步，保持散步的时长与步行速度，你将会越来越瘦哟。

　　仰卧起坐

　　仰卧起坐对于减去腹部脂肪非常有效，只要妈咪们持之以恒，腹部赘肉就会一点点消失！卧起坐的正确做法是先平躺下来，然后双手抱住头部后方，双腿膝盖弯曲，大小腿成90度，接着腰腹部用力将上半身撑起来，再放下，这样不断重复。