产后出血吃什么补血，产后多久可穿收腹带

　　女人生孩子出血是不可避免的，还需要花费很多的心力去补充自己的营养和养护自己的孩子。其实不管出现什么症状，在产后的女性在心理和生理上都会有很多压力和不舒适。那么，产后出血吃什么补血，产后多久可穿收腹带呢?请跟着小编来看看吧。

产后出血吃什么补血

　　产后需要及时补血补恢复元气，因为生孩子的时候流血较多，产后很多孕妇都会出现贫血的现象，脸色苍白、头晕乏力等，多吃一些补铁的食物来增加生成血液，例如猪肝、瘦肉、红枣、木耳等，红枣枸杞乌鸡汤要常吃，除去日常的饮食补铁，最快捷的还是通过补血铁剂补充。

　　可以吃下面的食品进行补血，造血。1.富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。2.具有造血功能的食品：骨头汤，猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。

　　于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。适合正在坐月子以及气血两虚的妈妈们食用。红枣枸杞母鸡汤：老母鸡一只，洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用，补气活血。

　　孕妇产后一般饮食以清淡营养易消化为主，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸烧烤类食物，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，以避免增加胃肠道的负担，造成胃肠道的消化不良，产后可以多吃鸡蛋，红糖，小米粥，芝麻，牛奶，水果等食物。

产后多久可穿收腹带

　　一般情况下产后肚皮比较松弛。可以产后使用收腹带，一方面有利于子宫收缩，另一方面有利于恢复身材。只要是白天的时间可以使用收腹带，晚上就放松下来。你的这个情况可以一直使用的，产后42天到医院复查应该问题不大的。

　　如果生孩子以后，想让这个服务尽量恢复到以前正常大小，生完孩子以后，一周时间就可以使用这个收腹带，看，开始的时候可以每天使用四五个小时。两周以后可以整天带着这个收腹带，但是这个负担不要太紧，因为太紧的话，会对这个子宫的恢复来说有一定的影响。

　　如果顺产，产后就可以使用收腹带，如果是剖宫产，一般来说在伤口绑收腹带也有利于固定伤口敷料。建议你产后就可以使用收腹带，不受时间限制，但需要注意不可过紧，以免影响血液循环。