收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

产后40天能吃香蕉吗,产后42天可以吃什么零食

2019-03-13 11:40:13出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  生产完后的女性身体是非常脆弱的,因此坐月子期间的调理是非常重要的。很多产妇以为生完宝宝就万事大吉了,想吃这想吃那,不给还不高兴了。其实产妇要为自己的身体健康着想,有些东西不能吃,吃了以地身体恢复是不利的。那么,产后40天能吃香蕉吗?产后42天可以吃什么零食?

产后40天能吃香蕉吗

  产后40天坐月子期间是可以吃香蕉的,但是香蕉一定要煮熟了吃。产后药禁食凉辛辣刺激性食物,避免受凉,注意休息,保证充足的睡眠,注意营养的均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝汤水,产后要密切观察流血量及流血时间。产后口服促进子宫收缩药及抗生素治疗一周。如果流血量超过月经量,流血时间超过半个月,及时去医院做超声复查,看是否有残留。

  香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇坐月子吃香蕉能够防止产后便秘以及产后贫血。产妇坐月子时多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,容易便秘,吃香蕉可以有效地来防止便秘。由于产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃一些香蕉可以补铁,从而防治产后贫血。

  同时产妇摄入的铁质多了,乳汁当中铁质也会随之增加,对预防婴儿贫血也有一定的帮助。香蕉还富有一种能使人情绪愉悦、安宁的氨基酸,能够帮助人体制造开心的激素,减轻心理压力、解除忧虑,对产后抑郁也有一定的积极作用,所以女性在产后坐月子是可以吃香蕉的。

产后42天可以吃什么零食

  产后42天是要到医院做复查的,如果复查结果是一切正常的话,是可以适量的吃一些零食的。如果要吃可以喝果汁以及坚果类、饼干以及面包等零食。因为零食容易导致哺乳期女性偏食,进而影响奶水的质量,不能保证奶水的营养充分,对于宝宝的健康发育是不利的。哺乳期女性应该多吃,新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的肉类食物。对于奶水偏少的女性,可以配合通草炖鲫鱼或者是黄豆炖猪蹄,来保证奶水充足。

  产后建议高蛋白的饮食为主,主要可以喝牛奶,吃鸡肉、鸡蛋、瘦肉,牛肉等高蛋白饮食为主,同时要多喝一些有营养的汤,这样可以增加奶水。特别是对于产后42天之内的产妇,建议不要吃一些中成药,特别是不要吃一些活血化瘀的中成药,比如当归,有些地方喜欢吃当归炖鸡,这样有可能会导致晚期产后出血,同时也要注意减少脂肪和糖的摄入。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×