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怀孕早期能吃葱吗,怀孕初期能吃葱吗

2019-02-18 18:37:18出处:PCbaby作者:佚名

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  众所周知,洋葱是我们菜单中不可缺少的配料,可以为菜肴增添风味。此外,洋葱富含蛋白质、糖等。然而,怀孕早期吃葱可以吗?女性朋友对此提出了质疑。那么接下来就让我们一起来看看:怀孕早期能吃葱吗? 

怀孕早期能吃葱吗

  孕妇是可以吃葱的。葱富含丰富的蛋白质、糖类、维生素A等物质,葱有比较强烈的辛辣芳香的气味,在加热时能够去除原料的腥膻气和其他异味,同时可以增添菜肴的香气,能够帮助孕妇开胃和促进消化。孕妇吃葱还有以下好处:

  1、孕妇吃葱可以补充叶酸。葱含有大量叶酸,孕妇都知道叶酸是孕妇最重要的营养,尤其是在早孕,如果叶酸不足,很可能会导致胎儿畸形,不利于胎儿的健康成长。

  2、孕妇吃葱可以补充足够的维生素和铁。维生素可以促进人体对铁的吸收,韭菜同时富含这两种物质。因此,孕妇可以在食用维生素和铁后同时补充维生素和铁,以防止孕妇贫血和营养不良。

  3、孕妇吃大葱可以缓解便秘。韭菜中最丰富的元素是镁,镁是缓解怀孕期间便秘的最佳物质。因此,孕妇可以通过食用适量韭菜有效缓解便秘。  

孕妇吃葱的做法

  葱烧牛蹄筋

  制作食材:牛蹄筋200克,冬菇15克,红椒1只,生姜10克,葱15克,花生油0克,盐5克,味精2克,白糖1只,蚝油5克,老抽王2克,绍酒2克,湿生粉适量,麻油1克。

  制作方法:

  1、发好的牛筋改成粗条冬菇切条,红椒去籽切条,生姜去皮切丝,葱切段。

  2、烧锅下油,放入姜丝、牛筋、冬菇,攒入绍酒,爆炒片刻,注入牛骨汤、蚝油、用中火烧。

  3、待烧到牛蹄筋酥烂时,投入红椒条、葱段、调入盐、鸡精、白糖、老抽王,烧透入味。再用湿生粉勾芡,淋入麻油即可。

  此菜可健脾益胃,养精增益,牛蹄筋含蛋白质丰富,有补肚强盘的作用,对各种孕妇慢性病均有疗效。

  葱香花蛤

  原料:花蛤,大葱各适量。

  制作:

  1、花蛤放在水中,静养几小时,吐净泥沙。大葱切丁,铺在锅底。蚝油、生抽、白糖搅拌均匀,成为酱汁。

  2、大葱切小丁,铺在平底锅底。

  3、花蛤洗净,控干水分,将其铺在大葱上。

  4、开火,烧5分钟,烧开3分钟左右,所有花蛤都开口,煮熟即可。

  5、将蚝油、生抽、白糖搅拌均匀,均匀淋在花蛤上即可关火。

  吃海鲜,最重要的是原汁原味,越简单的做法,越能保留海鲜本身的滋味,越是鲜美!锅底的葱花,烧过后,将浓郁的大葱味道融入蛤喇中。

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