来月经可以吃榴莲吗

　　很多女性来月经胃口都会有所改变的，有些女性喜欢吃榴莲，但也有些女性是很讨厌榴莲的气味的。首先，榴莲的营养价值是不可否认的，具有丰富的蛋白质，但也不是所有的人都适合吃榴莲的，需要了解自己是否适合吃。来月经可以吃榴莲吗？

来月经可以吃榴莲吗

　　榴莲是诸水果中的一种，榴莲的功效与作用有很多，但是很多人不喜欢榴莲的味道，榴莲能缓解痛经。所以来月经是可以吃榴莲的。

　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经 ，特别适合受痛经 困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

　　在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

　　榴莲属于一种性热的水果，这种水果具备了活血散寒，缓解痛经的功效，如果女性如果长期被痛经困扰的话，那么可以经常食用榴莲，可以帮助我们的身体的温度提升，是非常理想的一种驱寒补品。

经期不该吃什么

　　1、女性在月经来潮前应忌食咸食的。因为咸食是会使体内的盐分和水分贮量增多的，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，都会在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　4、辛辣生冷的食物有不好的，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会产生影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。