怀孕三个月可以平躺睡吗

　　第一次怀孕，对于一对夫妻来说，意义十分重大。任何有关于孕妈妈和宝宝的事情都是一件不可以忽视的大事情。就像是睡姿，对于孕妇来说，晚上睡觉一定要注意自己的姿势。那么，问题来了，怀孕三个月可以平躺睡吗?一起来看看。

怀孕三个月可以平躺睡吗

　　一旦怀孕了，准妈妈就要开始对自己的举止加以控制，毕竟怀孕时候还是比较脆弱的，一不小心就可能会对孩子产生什么影响。那么什么样的睡眠姿势是最佳的呢?孕期对睡姿有什么特别的要求吗?孕妇可以侧着睡觉吗? 任何人都不可能，也不需要一夜保持一个睡眠姿势，这会给妈妈们带来睡眠不适、担忧、焦虑，最终发展到睡眠障碍。不能安心睡眠，没有好的睡眠质量，对胎儿和妈妈们的健康是最大的威胁。不要因为一句话，而降低了睡眠质量。

　　其实，在孕早期怎么样的睡姿都无所谓，但是要孕中期和孕晚期就尽量左侧睡，当然并不是非得完全左侧睡，亲可以左右两侧轮着侧睡，尤其是孕晚期最好不能平躺着睡，因为平躺睡容易导致胎儿宫内缺氧。怀孕中期(4~7个月) ：此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果准妈妈羊水过多、双胎或多胎怀孕，就要采取侧卧位睡姿。如果准妈妈感觉下肢沉重，就要采取仰卧位，可用松软的枕头稍抬高下肢。

　　另外，孕妈妈的睡眠质量不仅与睡姿有关，也跟床上用品的舒适与否相关。孕妈妈该如何选择床上用品呢?为了营造良好的睡眠环境，孕妈妈应该在被子和枕头的选择上有所注意。

医生说怀男孩的特点

　　众所周知，如今，二胎政策已经全面放开了，很多家庭开始计划生二胎了，由于人们都有儿女双全的思想，所以很多家庭有男孩的则想再生女孩，有女孩的想再生男孩。

　　从孕妇的肚子外观、容貌、皮肤、口味等变化看出怀男孩或怀女孩是不科学的，怀男孩和女孩的区别无法单从外表判断。但是民间流传着很多判断生男生女的方法。下面列举一些怀男孩和女孩的区别之处，仅供参考。

　　1、胎动频率。当孕妇觉得胎儿经常会在肚子里做“运动”的，八成是个男孩;当胎儿是女孩时，孕妇的眼睛则会出现血斑，鼻子会扩张。

　　2、看你的乳头。祖国医学认为“男左女右，孕乳是主”。意思是说，如果你左边的乳头颜色比右边深些，甚至接近于黑色，那么你就更会怀男孩。相反，如果你右边的乳头颜色更深，那么，就更可能生女孩。但是，此种说法并没有明确的科学依据，你信不信还得靠自己的判断。