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怀孕初期吃什么去湿热

2018-11-12 17:12:44出处:PCbaby作者:佚名

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  如果人们常常居住于环境湿热或阴湿都会引起湿气重,而主要原因是我们身体里面水分过多积存和肠道败坏的积存,导致身体免疫力下降。从而引起湿气重,给人身体带来疾病,有一些孕妇朋友在怀孕期间期间会出现湿气重的现象,这种现象将会对腹中胎儿的发育造成不利的影响。那么,怀孕初期吃什么去湿热?  

怀孕初期吃什么去湿热

  1、清热祛湿粥

  材料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克

  做法:把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水,过滤一下只取汁,与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一起熬煮成粥食用。

  功效:可以清热祛湿,改善胃滞不适。

  2、鲜土茯苓煲猪汤

  材料:鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片

  做法:把鲜土茯苓洗净后切成片状,将猪肉洗净,然后把二者一起放入汤锅中煲汤,先用大火煮沸,再用小火煲约2个半小时,即可加食盐食用。

  功效:可以有效祛湿,健脾益胃。

  而湿分寒湿与暑湿等,湿重可阻塞人体气机,最常见的表现为不思饮食、腹胀、一身酸痛等症。所以孕妇湿气重在饮食上,可多食用些具有芳香化湿、温经散寒、温里、发散等作用的药食两用的菜类与佐料品种,如生姜、辣椒、大蒜、蒜子、葱、香菜、芹菜、扁豆、藠头、紫苏及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放盐腌的淡豆豉等,着名的葱豉汤就是发散之方,由淡豆豉、葱2味组成。一般湿见温而消、湿见香而散。  

判断湿气的方法

  1、看大便:

  (1)如果大便不成形,长期便溏,那么体内肯定有湿气。

  (2)如果大便成形,但冲完之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现。

  (3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。

  (4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。

  2、看起床的状态:

  有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,那么,不用看舌头,也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

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