收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

怀孕需要吃什么营养药

2018-09-19 16:29:04出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  在怀孕期间孕妈妈吃不下东西会导致胎儿营养不足,可是妊娠反应比较严重的孕妈妈确实是吃不下东西,但是每天还是会吃点东西补充蛋白质。但是只吃蛋白质就够了吗?怀孕需要吃什么营养药呢?现在就让小编跟大家一起了解一下吧。

怀孕需要吃什么营养药

  一开始怀孕,维生素B6,叶酸及维生素E的需要量立刻激增,在临床实验中,缺乏维生素B6的妇女在怀孕期间更容易出现恶心,呕吐,腿部抽筋,紧张,颤抖,耳鸣,手指麻木,失眠,晕旋,头痛,暴躁,卷怠,头皮屑增加,口臭,下腹胀大,贫血,水肿,出血,外阴瘙痒等,只需在怀孕前一到两个月,每天服用10mg维生素B6,即可预防这些另人不愉快的症状,包括反胃;但是一旦开始呕吐,就需要50~100mg才能制止。孕前补充叶酸非常重要,可以预防孕期胎儿异常,出血性流产,早产,先天性残疾,智力发育迟缓甚至婴儿死亡。孕前半年就应该开始补充叶酸,可以采用食补或者吃营养补充剂。食物补充叶酸可以多吃富含叶酸的水果,如樱桃,桃子,李,杏,杨梅,酸枣,山楂,石榴,葡萄,橘子,猕猴桃,草莓等带酸味的水果都含有比较丰富的叶酸;孕早期多食这些水果还可以减少妊娠反应。

  通过营养补充剂补充叶酸,美国疾病中心建议量为怀孕前每天应该补充0。4mg叶酸,孕期为0。8mg。生过一胎或者长期患溶血性贫血的妇女每天应该再增加0。2~0。4mg的叶酸

怀孕后应补充什么药物

  碘是合成甲状腺(一种影响人体新陈代谢的激素)的重要原料, 孕期如果缺碘会影响到母体和胎儿的新陈代谢,尤其是蛋白质的合成。孕期缺碘的直接后果还会导致新生儿智力低下,聋哑甚至运动和语言障碍。推荐摄入量为孕前150μg每天,孕期200μg每天。

  孕妇补碘的最佳时期为孕早期,又尤其以孕前最好,如果怀孕已经5个月而又缺碘的话,再弥补已经作用甚微了。可以通过食物摄取,适宜孕妇吃的含碘丰富的食物主要为海带,紫菜等海产品。但是要注意,海带由于含砷较高,大量吃也会造成砷中毒,解决办法是每次买回来的海带先用足够的清水浸泡24小时后再食用。

  孕前良好的铁储备状况是成功妊娠的前提。孕前储备铁主要是供孕期和分娩时使用,因为铁是可以储存的营养素,孕前做好充足准备可以有效地预防孕期出现缺铁性贫血,宜多吃富含铁丰富的食物,相比其他含铁高的食物如动物血液和肝脏来说,瘦肉会是较好的选择。孕前每日应该保证20mg的铁摄入量。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×