维生素c对胎儿的好处

　在我们的日常生活中，相信我们大多数人都已经能够知道了，缺乏维生素C会得坏血病。这是我们正常的人体所需，许多怀孕的妈妈们也可能有所了解，维生素对胎儿的成长发育必定十分关键，那么，让我们来了解一下，维生素c对胎儿的好处？

维生素c对胎儿的好处

　　维生素c是日常需要注意补充的，假如缺乏了维生素c，就可能会影响到身体健康。特别是怀孕期间，假如孕妇不注意摄取维生素c，更有可能会影响胎儿的生长发育哦。维生素C是你的身体不能储存的水溶性营养素。因此，需要在怀孕期间每天提供新鲜食物以改善胎儿的生长发育。维生素C还可以促进营养代谢，保障胎儿健康发育。怀孕期间，胎儿迅速生长发育，骨、牙的生长，造血系统的健全，铁元素的吸收等都需要大量的维生素C。另据报道，维生素C对胎儿大脑和智力的发育也有着极其重要的作用。维生素C能使细胞的结构坚固，消除细胞间的松弛和紧张状态，使身体的代谢功能旺盛；维生素C严重不足时，会造成脑和身体对刺激反应减弱，并易引发坏血病，使牙龈、皮肤、毛发、骨骼、关节受损。充足的维生素C会明显促进胎儿大脑的发育，使大脑灵活、敏锐，还能提高胎儿的智商和记忆力。维生素C有益于母亲和胎儿的指甲和头发。虽然有很多好处，但请记住任何东西再怎么好都必须要适量，一旦过量了就变坏处了。它有助于胎儿组织的形成，增强胎盘的血管，从而为胎儿提供更多的氧气，降低胎盘早剥的风险。它也是便秘的一种极好的补救方法。它可以改善皮肤的弹性，从而减少妊娠纹。抗坏血酸有助于胎儿的正常发育。维生素C是一种水溶性维生素，维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素C，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素C对胎儿的发育很重要。

维生素C的功效与作用

　　维生素C也被 称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C可以促进人体内胶原蛋白的形成，而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质；维生素C对于人体内的作品复原有一定作用；维生素C可以提高白血球的吞噬能力，从而增强人体的免疫能力；维生素C的抗氧化特性可抵抗感染，并保护身体免受毒素和任何损害。它有助于组织修复，伤口愈合，骨骼生长和修复并具有健康的皮肤。其它维生素：维生素K3有氧化性，与维生素C合用可产生氧化还原反应，使两者疗效减弱或消失；维生素C还可影响维生素B12的吸收和利用，造成维生素B12的缺乏，同时可增加维生素B1的需要量，因此需要错开时间至少2个小时服用。维生素C的主要来源是柑橘类水果，但即使是绿叶蔬菜和几种水果也含有这种维生素，新鲜食物是最好的来源。它有助于人体从食物中吸收铁。铁保持血红蛋白水平正常，保护免受贫血。含铁丰富的食物以及一杯橙汁有助于更好地吸收矿物质。维生素C 可防止牙龈出血，从而减少皮下出血。维生素C可以帮助你治疗静脉曲张，因为它能阻止胆固醇累积并去除任何有毒物质。