如何测出怀孕多少天

　　怀孕后，由其是怀孕初期，胎儿每天的变化都是不一样的，多数的妈妈只是通过一些大概的数据来了解，想在清楚的了解胎儿的变化那首先要知道自己的怀孕天数，那么如何测出怀孕多少天?下面小编就和大家一起来了解一下。

如何测出怀孕多少天

　　正确的算法则应该是——当精子、卵子结合后并开始着床这个时候怀孕，也就是妊娠才开始，从这个时间算起，再加上266天就是比较准确的预产期。不过由于一般人都无法确定受精日，所以前者的计算法较为方便，不过这280天里就包括了尚未怀孕的日子，这是正常的，其实按这样的方法算出的怀孕时间或者推算的预产期只是为了便于孕期里的各种检查，没有必要去确定准确的受精怀孕时间。能准确记得排卵时间，那么相对来说怀孕时间以排卵期间同房的时间算起是比较准确的。如果是以末次月经来潮时间算，那么胚胎的发育肯定和时间不相符，其实这是正常的，如果做孕检没有其他问题，你就没有必要担心，因为你的月经比较长，排卵相对滞后，那么以末次月经来算的怀孕时间就比较长啦，而实际受孕的时间没有这么长。也不用去计算需要减掉几天，这是没有必要的，只要胚胎发育良好，是没问题的。至于什么时候B超能看到胚胎，通常是同房后20来天，也就是停经45天左右吧。而你的周期比较长，相对来说还要延后。

男性备孕期间注意事项

　　1、心情调节

　　心情情绪可以很容易被带动起来，然在备孕期间，希望各位男士和女士一样，保持心情顺畅很重要。要注意时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男士，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量的。

　　2、饮食均衡

　　精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。为此男士备孕期间要多吃锌含量高的食物，如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等，尤其是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能哦!

　　3、戒酒戒烟

　　香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞，酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全，造成精子活力下降。同样酒精对精子和卵子有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。最好戒烟戒酒半年以上再生育。

　　4、生活习惯

　　长期熬夜、睡眠不足的男性，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低，注意按时休息，每天保持充足的睡眠。并且要注意坚持锻炼增强体质，运动能促进新陈代谢，有利健康精子生成。备孕男士一周运动3—4次，每次1—2小时为宜。