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女人怀孕初期吃叶酸吗

2018-09-11 11:47:50出处:PCbaby作者:佚名

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  女人怀孕初期吃叶酸吗?相信在备孕期间的女性都有所了解过,叶酸对于我们女性在备孕期间和怀孕初期是极为重要的。因为叶酸不仅能够给予我们女性身体增强免疫能力。同时,还能够预防胎儿出生缺陷。孕期营养非常重要,孕妇在怀孕初期要讲究营养均衡,才能促进胎儿的发育。孕妇在饮食上不仅要均衡摄取,还要及时争取的补充营养素,特别是叶酸。来看看怀孕初期吃哪种叶酸好吧!

女人怀孕初期吃叶酸吗

  什么是叶酸?叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形,斯利安叶酸项目研究,经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证[1] ,准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%,此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。5毫克叶酸是用来治疗女性贫血,消费者在选择购买时一定要认真看好说明书,根据不同情况进行选择。叶酸维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。孕妇在怀孕早期不宜服用大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。最好在医生的指导下,在怀孕前三个月至妊娠早期每天口服叶酸片0.4毫克。怀孕初期是可以用叶酸片的,对身体没有什么影响的。但是一般正常情况来说,叶酸片最好是在怀孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕后三个月为止的效果会比较好的。叶酸就是在怀孕初期防止胎儿先天性神经管畸形的,过了三个月以后就可以补充其他的物质了,钙铁锌什么的都可以补充了。

怀孕初期没吃叶酸会影响胎儿吗

  育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

  怀孕初期孕妇需要十分注重饮食,最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质,如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。

  1、蛋白质的摄入,这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。

  2、必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。

  3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的,孕妇应每日摄入1500mg的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁,直至出生时达到300-400mg的铁质,孕妇应每天摄入铁达到28mg,且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

  4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品,最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,饮用排骨汤。虾皮含钙丰富,汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高,利用率高,应经常选用。

  5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是硫胺素,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。

  6、热能,其供给量与孕中期相同,不需要补充过多,尤其在孕晚期最后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。

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