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银耳配什么对胎儿好

2018-09-09 17:56:30出处:PCbaby作者:佚名

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  银耳营养之丰富,令人咋舌,那么孕妇是否能吃银耳呢?从成分上来说,银耳中含有90%以上的胶原蛋白,于女性这个群体是十分有益的,孕妇这个特殊群体也同样适用。那么对于怀孕中的女性来说,银耳配什么对胎儿好?一起来看看。

银耳配什么对胎儿好

  通常银耳红枣汤等就是很不错的,不过银耳是要精挑细选。

  1、孕妇是可以喝银耳红枣汤的,并且经常食用有利于孕妇身体健康及促进胎儿的发育,银耳和红枣中都含有多种营养成分,尤其是红枣,含有的维生素C远远高于苹果、葡萄、山楂等水果,它还含有维生素A、维生素B族、维生素P等营养素,能够给孕妇补充所需的营养以及促进胎儿的生长发育。

  2、并且红枣是补血益气的佳品,孕妇多吃可预防缺铁性贫血。不过孕妇在吃银耳红枣汤的时候,需要格外注意银耳和红枣的品质,不能吃腐败变质的食物,否则会影响到身体健康。

  虽然孕妇食用银耳的益处多多,但是建议孕妇不要食用太多,且尽量少吃冰镇之后的银耳,对身体不好。另外,孕妇还要多注意饮食均衡,这样才更有助于胎儿对营养的吸收,使胎儿发育得更好。

吃银耳有哪些好处

  1、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多爱美的女性由于工作压力大,脸上就长出了黄褐斑,这主要是因为身体的荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。

  2、银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,减少生病的机率。

  3、银耳有补脾安神的作用,是秋冬进补的上乘佳品。而且其富含维生素D,能防止钙的流失,这对于孕妇来说是个福音,因为银耳对胎儿的生长发育十分有益。孕期维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。

  4、银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

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