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怀孕10几天有什么反应

2017-12-18 09:06:57出处:PCbaby作者:佚名

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  相信所有人都知道,在女性朋友怀孕的期间会出现一系列的变化,或许在刚开始怀孕的时候变化会比较小,但是仍旧会有一些变化在提醒女性已经怀孕。那么怀孕10几天有什么反应?

怀孕10几天有什么反应

  1、容易疲劳

  在怀孕初期,不少女性朋友会感到疲劳,没什么力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。所以同房后你开始昏昏欲睡,如果还伴随着月经推迟等现象,那么这些很可能是怀孕的征兆。

  2、胃口变化

  有些女性在月经过期不久的时候(1—2个星期)就最先发生胃口的转移。有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。

  3、乳房变化

  怀孕初期,在雌激素和孕激素的共同刺激下,乳房逐渐长大,乳头和乳晕颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象,怀孕12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

  4、月经停止

  月经停止是最明显的怀孕的征兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在夫妻生活后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。

  5、皮肤颜色有变化

  怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹,尤其怀孕后期更为明显。

  6、尿频尿急

  怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有尿频尿急的现象发生。

孕早期营养提示

  1、为保证胎宝宝神经系统的正常发育,要多吃叶酸的食品,如黄豆粉、大豆、菠菜、橘子樱桃等新鲜蔬果中都含有丰富的叶酸,不妨根据自己的喜好酌情选用。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。

  2、饮食上要保证热量的充足供给,最好在每天供给正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基础上,再加上1672千焦(400千卡),以供给日常消耗,同时为受孕积蓄一部分能量。

  3、谷类食物每日食用不可少于150克,而且品种要多样,要做到粗细粮搭配,以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

  4、准妈妈每周应至少吃一次海产品,如虾、海带、紫菜等,保证碘和锌的摄入。且应多选用新鲜绿叶蔬菜或其他有色蔬菜,多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品,少吃零食或添加物过多的垃圾食品,从而保证供给胎儿发育的所需营养。

  5、妊娠头3个月,准妈妈所需的营养和微量元素特别多,如果准妈妈偏食,身体所需的营养素得不到及时补充,长期以往,会影响胎儿的生长发育和准妈妈自身的健康。

  6、对孕吐严重的孕妇,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。

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