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精子体外干燥存活时间

2017-12-19 09:02:37出处:PCbaby作者:佚名

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  我们大家都知道,精子是一个男人生殖器官中最重要的物质,是孕育生命的重要物质,承载着传宗接代的使命,但是现在由许多原因,很多男人的精子质量出现了下降,严重影响正常的生育,所以我们要多了解一些关于精子的知识,精子体外干燥存活时间?

精子体外干燥存活时间

  1、在常温情况下,精子体外存活时间一般都在30分钟左右,但并不是固定不变的,精子的存活时间受到很多因素的影响.比如周围的湿度,温度和精子强度等,另外精子的存活时间直接影响男性的生育,要引起重视。

  2、身体的好坏也影响到精子的存活时间,所以大家要适当地锻炼身体,积极地参加一些体育和户外活动,如跑步、打球、爬山等,以增强身体的体质,同时要学会劳逸结合,不要太过劳累,多休息。

  3、精子存活时间是影响男性正常生育的一个重要因素,如果时间太短,要及早治疗。如果想延长精子的存活时间,可以多吃一些富含锌、硒和蛋白质的食物,同时要戒烟酒、少吃辛辣、油腻的食物。

  注意事项:精子的质量是受很多因素影响的,包括男性的身体素质、日常的饮食、工作的强度、睡眠情况、情绪等原因,所以男性朋友要多休息、多运动、乐观地生活。

想精子优质要做到7个准则

  1、戒烟

  避免过度饮酒。吸烟会损伤精子DNA,甚至导致睾丸萎缩,使精液常规参数出现异常;而中等水平以下的饮酒不会影响精子,但过量则会损害生育。

  2、健康饮食

  远离不良食品和饮料。辛辣刺激、烧烤等热量过多的食品,或糖分、咖啡因含量过高的饮料,都可能对精子健康度造成不利影响。

  3、避免肥胖

  超重会影响精子生成及睾丸合成雄激素,控制体重不只是外貌的要求。

  4、避免生殖器局部高温

  精子最适宜生存的温度要低于37℃,内裤过紧、久坐不动等习惯,可能让睾丸处在高温状态,使精液质量受影响。

  5、适当运动

  锻炼身体。锻炼有利于提高男性体内雄激素,并提高精液质量;还能促进盆腔器官的供血和供养,改善生精的微环境。

  6、避免滥用药物

  有些药物可能影响男性精液质量,如雄激素、大剂量糖皮质激素、抗雄激素药物、雌激素、孕激素、同化类固醇激素等激素类用药,以及部分高血压用药等,都会影响男性精液的质量。

  7、保持好心情

  压力过大、情绪不稳,不仅会影响男性功能,也可能对精子带来不利后果。

  只要你有毅力改变生活习惯,提高精子质量和数量,就并非难事。

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