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上环后痛经是什么原因

2017-12-08 09:26:41出处:PCbaby作者:佚名

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  很多女性朋友都存在痛经的情况,但并不是每一位女性都会痛经。有些女性朋友以前不怎么痛经的,但是上环后却出现了痛经的症状,心中很是不解,也比较的担心。对于她们来说,一定很想知道上环后出现痛经的解决办法。那么,上环后痛经是什么原因?

上环后痛经是什么原因

    1、改变避孕方式

  如果以前没有出现过痛经,而上环后却出现了痛经的情况,那么,很可能就是上环引起的痛经,对于这类女性朋友来说,可能不是很适合这种避孕方式,建议改变其他安全有效的避孕方式。

  2、治疗妇科炎症

  上环后出现痛经的情况,很可能是在上环的过程中,相关的器具没有消毒完全引起的炎症感染,从而导致出现了一些妇科造成痛经,也可能是因为上环后没有注意相关事项,比如不注意卫生,从而引起了妇科炎症,对于这些情况,建议积极治疗妇科炎症,这样就可以有效改善痛经症状。

  3、注意保暖

  上环后出现痛经的情况,也可能是因为在经期身体受寒导致的,比如喝了较多的冷饮或者衣着过少导致体内积聚了不少的寒气,从而出现痛经的症状。对于这种情况,一定要多注意保暖,不要吃生冷的食物。

  4、饮食改善

  上环后痛经,如果是因为体质虚寒造成的,可以通过饮食来改善,主要是在经期吃一些活血化瘀、温经散寒的食物,可以促进血液循环,帮助经血更顺利的排出体外,从而起到缓解痛经的作用。

痛经如何进行保养

  1、要避寒:在月经期间,少吃生冷寒凉食物;不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

  2、要留意个人卫生:经期不注意卫生会使细菌入侵阴道。洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

  3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,会使月经期的女性朋友神经紧绷造成紧张情绪,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  4、要补充矿物质:矿物质有助于缓解经期疼痛。痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  5、要留意饮食:经期饮食关系到月经疼痛程度。经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。

  6、要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。研究发现平时有运动的女性痛经的情况会减少。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

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