怎么预防脸上长妊娠斑

　　少女性怀孕后，脸上会长斑，脸上的斑斑点点很是影响容貌。那么孕妇脸上为什么会长斑呢?怎么预防脸上长妊娠斑?想要了解更多的话，请往下看。

怎么预防脸上长妊娠斑

　　一、内因：

　　1、经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。

　　2、某些药物内的成份能刺激和改变荷尔蒙的分泌。

　　3、某些慢性疾病如胃病、甲状腺分泌，便泌等亦会引起人体的内分泌系统失调。

　　二、外因：

　　1、由于环境、空气污染等导致自氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。

　　2、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养份是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉积于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜，生大蒜、茶叶、豆制品、猪血、牛奶、黑木耳、海带等。

　　3、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉积。

　　4、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。

　　5、特殊生理期及情绪，妇女在经期、孕期时(特别是在孕期)由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此会引起色斑或色斑加重。

　　6、天生遗传，皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。

　　7、生活习惯造成的，比如：压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加，经常熬夜睡眠不好，生活不规律，平时皮肤不注意保养或长时间不保养。皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素的产生。

女人吃什么能预防长色斑

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃是抗斑食物一种，猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑

　　2.西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　3.葡萄

　　研究发现，葡萄能比药物更好的组织血栓的形成，对预防心脑血管疾病有着显着的疗效。葡萄籽富含维生素C和维生素E的“多酚”，能够排毒养颜、护肤美容、抗衰老，让皮肤细腻光滑。葡萄是一种全身都是宝的水果。

　　4.柠檬

　　柠檬也是很好的排毒水果，柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些柠檬水。

　　5.葡萄柚

　　葡萄柚有着很好的减肥功效，存在于大多数减肥食谱中，但其实它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织，有利于皮肤保健和美容;维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。多吃葡萄柚对于改善皮肤痤疮有着很好的效果。

　　制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

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