怀孕前3个月要注意什么

　　怀孕前3个月都是处于不稳定期，这段时间孕妇服要倍加小心自己的身体。不少女性对于刚怀孕的注意事项都不怎么了解，尤其是初次怀孕的女性对这个问题更是模糊。那么怀孕前3个月要注意什么呢?

怀孕前3个月要注意什么

　　1、进行第一次产检。在第三个月的时候，准妈妈需要做第一次产检了，并要在医院建立档案，在以后的怀孕期间，都要按时到医院做产检。这样能够及时掌握胎儿的发育情况。

　　2、膳食清淡，以易消化为主。绝大部分准妈妈在孕早期，都会出现不同程度的早孕症状，比如孕吐。这是应该以清淡、易消化的食物为主，禁止吃辛辣、生冷的食物。

　　3、补充营养，尤其是叶酸。也正是因为早孕反应，准妈妈可能会出现胃口欠佳、食欲不振的情况。但这是正是腹中胎儿脑细胞和神经系统快速分化的时候，急需各种营养素，尤其是叶酸，准妈妈可以多餐少量，补充充足的营养，并有意加大叶酸的摄入量。

　　4、充足的睡眠时间。准妈妈在怀孕前三个月会出现疲劳、乏力、头晕等症状，尽量要保持一天10小时左右的失眠。不要疲劳过度，早睡早起，养成良好的作息时间。

　　5、注意防辐射。虽然难以说明哪些辐射会对胎儿有影响，但在日益复杂的辐射环境下，医生建议适当的注意防辐射还是有必要的。准妈妈不要长期待在电脑前，或长时间看电视。尽量远离微波炉、复印机、打印机等辐射高的电器，少睡电热毯。

　　6、节制同房次数。怀孕前三个月，胎儿发育不稳定，所以夫妻之间应该尽量避免同房，以免导致流产不好的结果发生。

　　7、适量活动，不做剧烈运动。怀孕的准妈妈适量的活动，还是有必要的，散步、做孕妇操都是不错的选择。但是要避免出远门、去人口密集的公共场所、提重物等，防止腹部被重力磕碰。

　　8、注意个人卫生。准妈妈要勤洗澡、换内衣内裤，穿着宽松的衣物。尽量不穿高跟鞋、化浓妆。

　　9、保持心情舒畅。怀孕前期，准妈妈可能会因为怀孕带来的诸多事情，情绪大喜大悲。但是孕期禁忌准妈妈情绪大起大落，要保持平和的心态，愉悦的心情，这样不仅有利于胎儿发育，对准妈妈自身的健康也有益。

　　由此可见，准妈妈在怀孕前三个月有许多要注意的事项，所以准妈妈一定不可掉以轻心，要时刻关注自身身体变化，给胎儿一个健康、安全的发育空间。

孕期开车安全守则：

　　孕妈妈在孕期最好不要开车，如果实在因为各种原因而要开车，请遵守以下几个安全行车守则：

　　1) 时速不要太快，最好不要超过60公里;

　　2) 应尽量避免急刹车;

　　3) 最好只开熟悉的路线，而且连续开车的时间不要超过1小时;

　　4) 尽量避免上高速公路;

　　5) 开车时记得系好安全带;

　　6) 怀孕6个月以上的孕妈妈，最好不要开车了。

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